[하루 3분 수면혁명]-신간안내

[산책]

 [하루 3분 수면혁명]-신간안내

지난 10여 년간 준비한 ‘잠의마법’인 [하루 3분 수면혁명]을 출간하였답니다. 이 책에는 스트레스, 불안, 불면증을 넘어 숙면으로 이르는 방법은 물론 심신의 건강과 자기계발을 위한 체득법이 녹아 들어있어 여러분에게 소개하고자 합니다.

하루 3분수면 혁명

작가

최상용

출판

휴

발매

2014.02.25

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‘잠의 마법’은 누구나 손쉽게 숙면을 유도하고 자가 치유력을 높이는 명상법이다. 숙면을 위한 이완법, 온몸으로 대우주의 에너지를 호흡하는 종식법, 그리고 이미지를 통해 자신을 힐링하는 존사법을 동원한다면 자기계발은 물론 영성을 업그레이드시킬 수 있음을 몸소 체험하게 될 것이다. 중요한 사실은 이러한 ‘잠의 마법’을 누구나 할 수 있다는 것이다. 특별하게 장소를 찾아 헤매거나 없는 시간을 쪼개야 하는 것도 아니다. 매번 잠자리에서 실행할 수 있으니 마음만 먹으면 별다른 준비 없이 손쉽게 시작할 수 있다. 무엇보다 몸과 마음의 수고로움에 비해 그 성과는 깜짝 놀랄 만큼 크다.(들어가는 글) 중에서

{추천의 글}

가히 ‘잠’ 박사가 집대성한 ‘잠의 비전(秘傳)’이라 할 만하다. 잠에 관한 모든 것이 과학적 사실과 독특한 통찰로 맞물려 있다. 끈질긴 자기 수련의 결과여서 그 적확함은 더없이 생생하다. 잠을 통해 잘 사는 것에 대한 삶의 화두 하나를 받은 느낌이다. 거의 반생을 잠 장애인이라고 할 만큼 고통을 겪은 나 같은 사람에겐 더없이 요긴한 숙면(熟眠) 실용서다. - 이명수 (심리기획자)

최상용 박사의《하루 3분, 수면 혁명》이 출간되어서 참으로 반갑다. 저자는 오랜 시간 동안 깊이 있게 기학을 공부해온 사람으로 심신을 건강하게 할 수 있는 명상법을 연구, 개발, 실천해왔다. 나 역시 저자와 여러 해 동안 교류하면서 잠에 관한 많은 이야기를 들을 수 있었다. 그 내용들이 체계적이고 또 알기 쉽게 설명된 책이 출간되었으니 많은 이들이 도움을 받을 것이라고 확신한다.- 이병남 (LG인화원 사장)

두 분의 추천 글에서처럼 많은 사람들에게 도움이 되었음 참 좋겠습니다. 수면에 대해 잘만 인식한다면 잠은 곧 우리에게 ‘축복의 시간’이 될 수도 있기 때문입니다.

[봉명奉明]

귀한 자료, 고맙습니다.

[산책]

감사합니다.
불면으로 고생하시는 분들에게 도움이 되었음 좋겠습니다.

[묘진성]

나무아미타불
고맙습니다.
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[끝없는 행복]

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