대부분 부모들은 아이들 공부를 반대로 시키고 있는 경우가 많습니다.
우리는 생각해 봐야 합니다.
과연 공부를 몇시까지 시켜야 할까?
오랜 경험으로 미루어 보면서 느낀점이 있다면 아이들 공부하는 시간도 정해져 있다는 것입니다.
어떤 아이는 정신이 초롱초롱하게 공부를 하는데
어떤 아이는 항상 졸려하는 모습입니다.
왜 이런 현상이 나타날까요?
부모의 잘못된 공부 방법 때문입니다.
초등학생은 무조건 9시까지만 공부를 시켜야 합니다.
중학생은 12시 까지가 적당합니다.
고등학생은 시간과 장소에 구분없이 공부해야 합니다.
초등학생 이야기만 하겠습니다.
초등학생 9시까지만 공부시키세요.
아이들 뇌는 9시가 넘어서면 공부하는 뇌가 잠들기 시작합니다.
10시부턴 성장호르몬이 분비가 되어야 하기 때문에 9시 30분에는 재워야 합니다.
그리고 우리 아이들뇌는 8시간 이상 자야만 다음날 상쾌하게 하루를 시작하고 마무리 할 수 있습니다.
실제로 공부를 시켜보니 9시까진 공부의 효과가 거의 100% 나오더군요.
그런데 9시 넘어서니 10분 단위로 20%씩 감소합니다.
결국 9시 30분이 넘어서면 거의 효과를 보지 못합니다.
그런데도 우리 부모님들 중 일부는 초등학생을 10시 심지어 12시까지 공부를 시키는데 아주 잘못된 것입니다.
아이가 다음날 학교에서 집중할까요? 못합니다.
심지어 아이는 4시쯤되면 졸려서 졸기 시작합니다.
뇌가 졸려하는데 학습이 효과가 나타나지 않습니다.
그래서 학원을 공부방을 과외를 아무리 시켜도 효과가 나타나지 않을때는 아이의 수면 시간을 체크하세요.
수업시간에 졸고, 학원이나 공부방에서 졸고, 집에서는 늦게까지 잡고 공부시키고 잠을 안재우니
아이의 성적은 언제나 오르지 않습니다.
우리 아이 공부 못하길 바라나요?
그래서 밤 11시까지 잡고 공부를 시키나요?
공부를 거꾸로 시키고 있습니다.
밤에는 졸려서 알똥말똥 하고 학교에선 매일 흐릿한 정신으로 있다가
학원이나 공부방에 가서는 졸고 있는 아이
그리고 다시 밤에 잠을 못자면서 공부해야 하는 아이는 집에 가고 싶을까요?
공부는 제대로 될까요?
우리 어른도 졸릴때 아무리 공부해도 다음날 보면 아무것도 기억이 안납니다.
그런데 왜 그런 공부를 시킬까요?
부모 욕심때문이고 아이의 뇌를 몰라서 그렇습니다.
초등 저학년은 9시간 이상 잠을 재우고 고학년으로 갈수록 조금씩 줄이는데 최소한 8시간 이상은 잠을 재우세요.
미리 잠 안재우는 훈련 시킬 필요 없습니다. 중학생으로 올라가면 자동을 잠이 줄어듭니다.
충분한 수면을 취하지 못했을때 아이들에게 나타나는 현상
1. 머리가 아프다.
잠이 충분하지 못하면 아이가 머리가 어지럽다고 합니다. 그러면 부모는 병원으로 데려갑니다.
아무런 증상이 없습니다. 잠이 부족해서 그렇습니다.
2. 배가 아프다.
아이들이 배가 아픈 경우가 많습니다. 습관적으로 그렇게 말하는 아이들이 많습니다.
그런데 그 이유가 바로 아이의 수면이 부족하기 때문입니다. 물론 병원에 가도 별 이상이 없습니다.
특히 초등 3, 4학년 아이들에게 이런 증상이 많이 나타났습니다.
그래서 부모님께 말씀드렸죠. 9시 30분 이전에 재우면 증상이 사라질 것이라고 했습니다.
매일 10시 30분 넘어서 자는 아이를 일찍 재우니 다음부턴 이런 증상이 사라졌습니다.
아이들에게 이런 증상이 나타나며 잠을 충분히 재워보세요. 말짱해집니다.
매일 배가 아프다는 아이가 있다면 부모때문입니다.
병원을 계속 데리고 다니겠습니까? 잠을 충분히 재우고 걱정없이 지내실렵니까?
3. 눈이 감기고 멍해진다.
잠이 부족하니 뇌는 잠을 보충해야 하고 정신은 흐려집니다. 그러니 당연히 공부는 안되고 오후가 되면 졸리기 시작합니다.
오후에 졸면서 수면을 취했으니 밤이되며 정신이 말짱해집니다.
악순환이 반복됩니다.
공부는 수업시간에 집중하는 아이가 가장 잘합니다.
그리고 9시 이전까지 공부를 끝마치고 일찍 자는 아이가 공부를 잘 합니다.
늦게 자고 밤 늦게까지 오랫동안 공부하는 초등학생 공부 못합니다.
10분을 정신차리고 공부를 하겠습니까?
1시간을 졸린 상태로 공부 하겠습니까?
아이마다 조금씩 차이는 납니다.
잠이 많은 아이는 잠을 많이 재우고
잠이 적은 아이는 잠을 적게 재우면 됩니다.
초등학생때 수면부족으로 나타나는 현상은 줄입시다.