좌뇌와 우뇌의 역할
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우뇌의 특성및 역할 |
좌뇌의 특성및 역할 |
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직관적, 예술적 창의적, 상상적 도형적,곡선적 주관적, 파스텔색 선호 유동적, 자발적 종합적 형태기억능력 |
주지적, 언어적 계산적, 분석적 논리적, 직선적 객관적 원색 선호 계획적,구조적
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▩ 왼쪽 뇌의 역할은 말하고,쓰고,계산하는등 논리적 진술행위 냉철한 판단을 요하는 기획이나 전략수립등의
이성적 업무능력을 주도한다.
▩ 오른쪽 뇌의 역할은 직관적,예술적 특성이 강하여 감성적 업무능력을 주관한다
▩ 좌뇌 우뇌의 조화로운 발달
사람의 뇌는 양쪽으로 나누어져 있으며, 앞쪽과 뒤쪽이 선으로 연결되어 있다. 뇌의 우측을 우반구, 좌측을 좌반구라고 일컫는다.
일반적으로 좌반구, 좌뇌는 사물을 추리하고 문제를 분석하는 등 이성적 인식을 담당하고 있다. 반면, 우뇌는 예체능과 관계가 있고, 공간, 도형, 거리감각을 식별하며 감성적 인식을 담당한다. 창의력은 우뇌의 사용과 관련이 있다는 연구도 있지만, 대뇌를 정확히 사용하고 창의력을 높이려면 좌우뇌를 동시에 단련시키는 것이 바람직하며 좌뇌와 우뇌를 조화롭게 발달시키는 것이 필요하다.
01 뇌의 긴장을 풀어 뇌 휴식을 취한다.
뇌를 건강하게 지키고 유지하기 위해서는 긴장과 스트레스를 풀고 몸과 마음을 편안하게 가지고 명상하는 것이 바람직하다. 하루 종일 지쳤던 뇌를 수면으로 쉬게 해주어야 스트레스가 풀리고 그 다음날 뇌 활동에 필요한 에너지가 축적된다.
02 좌우뇌를 동시에 사용한다.
좌우뇌를 같이 사용하면 한 쪽 뇌에 대한 부담이 가벼워져 피로하지 않을 뿐 아니라 독립적인 기능 외에 또 다른 결과를 얻을 수 있다. 예를 들면 음악을 들으면서 글씨쓰기, 공상을 하면서 시쓰기, 이야기 하면서 그림 그리기, 영화를 본 후 이야기하기 같은 것은 좋은 뇌전환 훈련이 된다.
03 평소 잘 쓰지 않는 곳 자주 사용
오른손잡이의 경우 평소에 잘 쓰지 않는 쪽의 몸인 왼쪽 몸을 자주 사용하면 발달이 덜 된 뇌에 자극이 가서 우뇌가 발달하게 된다. 즉 가방을 왼쪽으로 들고 전화를 왼손으로 받고 컵을 들 때 왼손으로 드는 것들이 여기에 해당하는 것이다.
04 음악으로 활기 불어넣기
음악으로 활기를 불어 넣는 것도 뇌를 이완시켜 마음을 온화하게 하며 정신을 안정시킨다. 음악은 서양의 클래식 음악이 적당하다. 왜냐하면 클래식 음악은 우뇌적인데 반해 대중가요는 음보다는 언어적 감각으로 듣는 경향이 강해 좌뇌적이기 때문이다.
05 뇌기능 활성음식 섭취
뇌를 올바르게 사용하려면 뇌가 필요한 에너지(영양)를 항상 보급하는 것이 필요하며 뇌기능 활성음식을 섭취하는 것이 좋다. 여기에는 미네랄, 비타민, 단백질이 풍부하게 포함된 음식이 좋고 고기보다는 야채를 많이 먹는 것이 좋다. 또한 뇌의 활성화를 위해서는 몸을 약알칼리성으로 유지하는 것이 좋다. 해조류, 과일,유제품
06 의욕을 가져라
무엇에 대한 의욕을 가지면 전두엽에 자극을 주어 전두엽을 사용하는 기회가 많아져 뇌가 발달한다. 그러므로 대상에 흥미를 가지고 그것을 성취하고자 하는 의욕을 갖는 것은 뇌기능에 훌륭한 원천이 된다.
07 머리를 자주 사용
지능의 차이는 뇌 자체보다는 뇌의 회로수에 의해 결정된다. 머리를 자주 사용해야 뇌의 회로가 증가하고 기능이 발달해 우수한 지능을 가지게 된다. 뇌의 회로를 증가시키기 위해서는 혈액순환이 잘되어야 한다.
08 ‘공간 인식력’
자신이 원하는 미래의 성공한 모습 장면을 머릿속에 지속적으로 그려보는 것도 자신의 능력을 최대한 신장시키는데 도움이 된다. 어떤 사건이나 그림, 과거나 미래를 머릿속에 그려 보면서 이미지력과 공간적 인식력을 키우는 것은 곧 창의력과 직결되며 이는 곧 능력을 향상시키는 열쇠가 된다.
09 오감 사용
뇌는 외부로부터 오는 감각자극을 받아들여 반응하는 과정에서 발달하기 때문에 오감을 모두 사용하면 뇌가 활발해진다. 다양한 감각을 이용하는 습관을 들이도록 하자.
10 패턴인식
사람의 얼굴을 기억할 때 모든 부분을 기억하는 것이 아니라 특징을 잡아 조합하여 기억하는 것이 패턴인식이다. 패턴인식은 문제의 핵심을 파악하고 집중력, 기억력, 직관력, 종합력 등을 증진시킬 수 있기 때문에 문제 해결력을 향상시킨다. 이런 형태를 기억하는 훈련은 장기나 바둑, 오목을 통해서도 가능하다.
11 유머감각을 키워라
유머감각을 키우면 독창적인 아이디어들이 자신도 모르는 사이에 계발된다. 독창적인 것이 바로 창의력으로 가는 지름길이다. 이 경우에는 비언어적 매체를 이용하여 유창성과 융통성을 발휘하게 되며, 표현력도 높아지다.
▩ 창의력이란 무엇인가
창의력이란 무엇인가 새로운 것을 만들어내고 문제 상황에 적절하게 대처할 수 있는 능력이다. 새롭다는 것은 다른 사람들이 지금까지 생각해 내지 못했던 것이나 존재하지 않은 것, 다른 사람들이 생각하지 못했던 것을 산출해 내는 능력이다. 이러한 산출물은 지금까지 존재했던 것에 약간의 창의력이 가미된 것도 있고, 전혀 새로운 것도 있다.
▩ 창의력의 근원
- 인지적 능력 : 창의력의 근원은 인지적 능력이라는 관점으로 블룸(Bloom)의 지식, 이해, 적용, 종합, 평가에 해당되는 부분이다
- 사회심리학적 접근 : 판단력, 자신감, 복잡함에 대한 매력, 미적 감각, 위험을 감수하려는 용기 등을 포함한다.
▩창의적인 사고의 4단계
| 1. 준비기 : 주어진 문제를 여러 각도에서 지각하고 이해하는 단계 |
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2. 부화기 : 지각 또는 이해된 문제에 대한 해결책을 찾아야 할 필요나 의욕을 가졌지만 그런 느낌이나 필요를 의식화하기 전 단계 |
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3. 조명기 : 무엇인지는 몰랐지만 지금까지 찾던 아이디어가 번쩍 떠오르는 단계. 이러한 아이디어의 출현 직전과 직후에 일어나는 심리적 과정은 문제의식이 무의식에서 의식에 가장 가까운 부분으로 옮겨지는 현상인데 이러한 경우를 암시라고 한다.
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4. 검증기 : 조명기에서 암시된 해결안으로서의 아이디어의 타당성을 검증하고 그 결과에 따라 완전한 아이디어로 정리하게 되는 단계 |