가만히 보면 걱정은 내가 하려고 해서 하는 것이 아니에요. 걱정하지 말아야지 해도 걱정은 올라오고, 걱정해야지 한다고 해서 꼭 생기는 것도 아니에요.
그저 인연과 조건에 따라 걱정이라는 생각이 잠시 드러나는 것뿐이에요.
그런데 우리는 그 걱정을 곧바로 나라고 여기고, 내가 걱정하고 있다고 믿어요. 그러니 걱정 위에 또 걱정을 쌓게 되죠.
"왜 이렇게 걱정이 많을까?" "왜 나는 불안할까?" 하며 스스로를 괴롭혀요.
하지만 자세히 보면 걱정은 일어났다가 사라지는 하나의 현상일 뿐이에요. 구름이 하늘을 지나가듯 생각이 지나가는 것이죠.
중요한 것은 걱정이 없는 상태가 아니라, 걱정이 일어나는 줄 아는 거예요.
그 순간 걱정은 걱정일 뿐, 내가 아니라는 것이 보이기 시작해요.
걱정하는 게 내가 아니라면, 걱정을 없애려고 애쓸 필요도 없고 걱정이 있다고 괴로워할 필요도 없어요.
걱정은 있을 만큼 있다가 가고, 불안은 있을 만큼 있다가 가요. 나는 그저 그것이 오면 오는 줄 알고, 가면 가는 줄 알면 돼요.
그래서 걱정할 필요가 없는 이유는 걱정이 없어서가 아니라, 걱정하는 그것이 내가 아니기 때문이에요.
다음검색