자존감은
자신을 존중하고 사랑하는 마음인데요.
자기 자신을 긍정적으로 바라볼 수
있는지에 대한 마음인 거죠.
흔히들 부모에게 사랑받지 못하거나
외모나 성격 등 외부적인 요인의
영향이 크다고 생각할 수 있지만,
자존감 높은 사람들은
다른 사람과 비교하지 않고
자기 자신에 대해 긍정적이고
친절하다고 합니다.
자신의 단점도 있는 그대로 받아들이고
장점들은 스스로 높이 평가하는 거죠.
긍정적인 자기와의 대화를 많이 하는 것이
자존감을 높이는데 좋은 방법이라고 합니다.
"한다고 되겠어." 보다는
"할 수 있어."
"힘들어. 짜증나." 보다는
"힘내자. 점점 나아질 거야"
매일 나와의 긍정적인 대화를
해 보면 좋겠습니다.
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