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작성자일타삼피 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 한림대학교 의과대학 순환기내과
이종영 교수님과 함께 고혈압, 당뇨, 심장 질환
환자를 위한 올바른 운동법을 알아봅니다.
과거에는 고혈압 환자에게 유산소 운동만 하라고
권장했지만, 최신 의학 트렌드에 따르면
그 시대는 완전히 지났습니다.
내 혈관과 심장을 가장 젊고 건강하게
유지할 수 있는 '최적의 운동 비율'과
우리가 오해하고 있던 운동 속설들을
지금 바로 확인해 보세요! -
작성자초지일관 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.17 유산소운동과 더불어서
운이 움직이게 해야겠군요!!~~~
힘들만킁의 근력운동으로
조금 힘들정도로 하기로
오늘도 함께 합니다....
삼장과 혈관이 힘들게~ -
작성자유유자적 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.18 손을 사용해야지요..
근력운동을 시작합니다~~