여름시즌의 꽃 '노기 주짓수' !! [안산주짓수][한대앞역주짓수][상록수역주짓수][이동주짓수][본오동주짓수][중앙동주짓수]-20.04.22 수요일 저녁1부

[조효진]

안산주짓수

본 주짓수 안산 한대앞 7시부입니다 ㅎㅎ

매주 수요일 저녁 노기 주짓수 !!

드디어 노기 주짓수가 시작되었습니다 !!

날이 좀 따뜻해졌다는 뜻인가요~?

그래도 아직 아침 저녁으로 바람이 심하게 부니 감기 조심하세요 ~!!

노기 복장

하의 : 지퍼나 단추가 없는 반바지, 도복바지,

타이즈, 트레이닝복

상의 : 래쉬가드, 늘어나지 않는 티셔츠

(가능하면 래쉬가드, 쇼츠는 본인의 띠를 나타낼 수 있는 색상이 들어간 것을

추천합니다 ㅎㅎ

-시합에서는 IBJJF 규정

-체육관에서는 권장사항 입니다. )

오늘도 힘차게 !! 달려볼까요~~

본 주짓수 한대앞 우리 대장님 ~

노기 주짓수도 도복 주짓수와 같은 주짓수입니다 ㅎㅎ

어렵게 생각말고 노기의 매력으로 빠져보세요 ~!!

노기를 잘 하면 기 주짓수도 잘할 수 있대요오~!!!

노기 주짓수 너무 멋지지 않나요 ~?ㅎㅎ

역시 관장님 도복 주짓수는 취미

특기가 노기 주짓수 ㅋㅋㅋ

다들 땀이 흥건하네요 ~!!

미끄러우니 조심하세요 ㅎㅎ

한번 해보면 빠져나올 수 없는 노기 주짓수 ~

매주 수요일에 만나요 ~~

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