[한대앞역주짓수][상록수역주짓수][이동주짓수][본오동주짓수][사동주짓수][중앙동주짓수]21.05.17 월요일 저녁1부 7시부

[조효진]

안산주짓수

본주짓수안산 한대앞 월요일 저녁1부

월요일 ~

한 주 시작 잘 보내셨나요 ㅎㅎ

월요일 하면 주짓수죠 !!

주말에 근질근질 ~~

오늘도 건강하고 즐겁게 한대앞안산주짓수 시이작!!!

매일 준비운동에도 후방낙법 드릴이 있으니 뒤로 넘어지면 크게 다칠 일 없겠죠 ㅎㅎㅎ

드릴의 중요성 !!

땀구멍 충분히 열어주시고 !!!!

본격 땀내기 ㅎㅎ 스탠딩 드릴 출발 ~~

ㅋㅋㅋㅋ살이 좀 빠지고 자신감이 올랐나요 ..

화이팅 ㅎㅎ

초보자분들은 코치님과 함께 싱글렉!!!

스탠딩 드릴에 처음배우는 더블렉 태클만 하다보면 너무 지겹잖아요 ;ㅎㅎ

내일부턴 싱글렉태클도 같이 쓸 수 있겠어요 ㅋㅋ

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오늘은 이상현관장님 기술 사진이 없어서 아쉽지만

기술디테일은 수업시간에 듣는걸로~ㅎㅎ

다들 엄청 열심히 하고 있어요 ㅎㅎㅎ

사실 따로 연습하기는 넘나 힘든일 ...

수업시간에는 이상현관장님께서 직접 자세도 봐주시고

중간중간 응용기술과 꿀팁들도 넘쳐나니

이럴때 열씨미 해야 합니다!!

오늘도 즐겁고 개운하게 운동하셨나요~~~

운동할때는 다른 근심걱정이 생각이 안나서 너무 좋은것 같아요 ㅎㅎ

본주짓수안산 한대앞에서 운동하는 시간만큼은

좋은생각 ~ 좋은사람들과 좋은것들 많이 나누세요

오늘도 수고하셨습니다 ~~

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