입추~~가을아 어서와라![안산주짓수][한대앞역주짓수][상록수역주짓수][이동주짓수][본오동주짓수][사동주짓수][중앙동주짓수]

[이상현]

안산주짓수

벌써 입추가 지났습니다~

거짓말처럼 입추가 지나자 더위가 한풀 꺾여서 다행입니다..!!

이제 좀 선선하게 운동할 수 있겠어요~

그래서 오늘도 달립니다 ㅎ

준비운동에 진심인 우리 ㅎㅎ

역시 그래도 주짓수는 땀이 나야 제맛이죠 ?

드릴을 시작해보지 !!

솔로여서

솔로드릴중인 박코치님....ㅎㅎ ?_?ㅋㅋ

이상현관장님의 기술사진이 없지만

오늘은 데라히바 가드에서 스윕시도>>딥하프 전환입니다.

역시 수업으로 디테일하게 배우니

그동안 허우적 하던 몸동작이 정리되었어요 ㅋㅋㅋ

초보자분들도 박코치님께

열 트레이닝 중~

여기 계신 분들은 모두 PCR 검사도 마치고

방역수칙을 잘 지키고 계시답니다 ㅎ

코로나 확진자가 급증하는 요즘

더욱 개인 위생에 신경 써주시기 바랍니다 ㅎㅎ

걱정없이 행복하고 즐겁게

즐짓수 하는 날을 위하여 !!!

건강 잘 챙기세요

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