올해 마지막 노기 주짓수 [한대앞역주짓수][상록수역주짓수][이동주짓수][본오동주짓수][중앙동주짓수][사동주짓수]-21.9
작성자조효진작성시간21.10.20조회수146 목록 댓글 0안산주짓수
오늘은 2021년 올해 마지막 노기 주짓수 타임입니다 !!
여름은 가고 가을이 왔다는게 실감나네요 ㅎㅎ
날이 점점 쌀쌀해져 너무너무 아쉬워요 ㅜㅜ
마지막까지 즐겁게 즐겨주세요 ~!!
노기주짓수 수업에는
도복을 안입어서 아무래도 몸이 훨씬 가볍습니다 !ㅋㅋ
더더욱이나 몸풀기와 충분한 땀내기가 중요한거 아시죠 ~?!
마지막까지 화이팅 !!
노기 스탠딩의 꽃은 또 태클이죠 !!
오늘의 노기 주짓수 스탠딩 기술 !!
클린치싸움 드릴
과
더블렉 태클에서 싱글렉 태클로 전환
테이크 다운~
매의 눈으로 살피시는 이상현 관장님 ~관장님~우리관장님~
어깨싸움에서 밀리면 안됩니다 !!
클린치클린치 !!!!
테이크 다운까지 완벽 마무리 !!
ㅎㅎㅎ
아쉬운 노기 주짓수 타임이 오늘로 잘 마무리 되었습니다
내년 여름에 만나요 ~!!
(사실 여름보다 조금 일찍 시작하니 금방 만나요 ~)
오늘도 본주짓수안산한대앞에서
모두 부상없이 즐겁고 행복한 시간 보냈습니다 ㅎㅎ
#안산 #주짓수 #안산주짓수 #본주짓수
#본주짓수안산 #본주짓수한대앞 #본주짓수안산한대앞
#한대앞역주짓수 #상록수역주짓수 #중앙동주짓수
#이동주짓수 #일동주짓수 #사동주짓수 #본오동주짓수
#자기방어 #기초체력 #체력증진 #실전호신술 #다이어트
#오전부 #베이직 #키즈부 #올레벨
#주짓수블랙벨트1단 #직접지도 #이상현관장님
다음검색