런닝과 애니멀드릴로 웜업을 합니다 ㅎㅎ
애니멀드릴
: 주짓수기술의 바탕이 되는 동작들을
동물움직임에서 본 따 만든 익히기입니다.
준비운동/체력증진/기술증진까지 모두 섭렵할 수 있다는 것 !!
스탠딩 드릴
: 업어치기/메치기/태클 등의 스탠딩 기술을
이용하여 심화된 몸풀기와 자유롭게 기술 연습을 진행할 수 있습니다.
기술연습
: 경력자와 초보자가 파트너가 되어 함께 연습합니다ㅎㅎ
즐거운 주짓수 림 안산에서
오늘도 베이직 탄탄 베이직 클래스 완료 했습니다 ! ㅎㅎ
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