오늘 추운데 운동겸 산책 나갔다 목욕하고 나오니 가슴이 답답하네요

[애국]

목욕탕에서 벤토린 2번 흡입하고 집에서 아카시아꿀 따신물에 타서 마시고 전기장판 켜고 보온하고 따신물 계속 마시고 싱귤레어 한알먹고 가습기 돌리니 좀 낫네요. 근데 벤토린 2번 하니 약간 가슴이 두근두근 하는게 몇분 지속되는군요. 어휴 이 천식 어떻게 낫는 방법 없나요? 찬 바람 불면 요즘 나가질 못하네요. 작년에만 해도 이렇게 심하지 않았는데 지금 53세라 나이탓도 있는것 같고,,,혼자 독신으로 사니 무섭네요. 자율신경 실조증이 8년전에 있어 추위 많이 타고 하면 몸이 얼어오고 가슴이 답답하고 불안해지면 호흡이 불안해져요. 온도차도 관계있겠지요?

[산마루]

천식은 온도차에 관계있는 사람들이 대부분입니다..그래서 가을부터 더 심해지지요.. 밖에 나갈땐 목도리하고 장갑 마스크 모자등 완벽히 쓰고 나가세요 그러면 훨씬 덜 추울거예요

[애국]

내 감사 중무장하고 다니는데 조금 방심해서 패딩에 딸린 모자 벗고 1시간 쌀쌀한 날씨 산책햇더니 안좋네요. 그리고 2일간 꼼짝않고 집안에 있습니다. 올 겨울 유독 심하네요. 저항력과 면역력이 떨어진것 같아요 나이도 53이니 그럴만도 하겠어요.