성장판 확인방법
1. 손목
- 아이들의 손목뼈를 확인해보세요. 엑스레이 촬영 시 손목의 뼈가 붙어있으면 성장판이 닫혀 있다는 것을 의미하며, 반대로 떨어져 있다면 식단관리와 함께 성장판 자극 운동을 통해 얼마든지 키가 더 클 수 있습니다.
2. 발목
- 발목을 통해서도 키가 클 수 있는지를 확인할 수 있는데, 발목뼈가 완전히 붙어 있다면 성장판이 닫힌 것이고, 뼈가 벌어져 있다면 성장판이 열려있는 것입니다. 만약 완전히 닫혀 있다면 앞으로 성장판이 열릴 가능성은 매우 희박한 편이라고 볼 수 있습니다.
3. 무릎
- 무릎은 손목과 발목보다 더욱 중요한 부위라고 할 수 있습니다. 무릎의 성장판이 열려있어야 다리가 길어지고 몸의 비율도 더욱 좋아지겠죠. 따라서 무릎안의 뼈가 벌어져 있다면 아직 성장판이 닫히지 않은 것 이므로 충분히 성장할 가능성이 있습니다. 이럴 때 농구, 배구등의 점프력이 강한 운동들을 함께 병행한다면 아이들의 성장판을 자극하는데 더욱 도움이 됩니다.
성장판 마사지로 키를 키우자!
아이가 크지 못할까 고민하시는 부모님들.. 특히 학교에서 작은 키 때문에 스트레스를 받고 돌아오는 아이를 보면 정말 속상한데요. 하지만 아이의 성장은 사실 유전적 요소로만 결정되는 것이 아니라 후천적인 노력으로도 충분히 성장할 수 있습니다. 그럼 성장판 자극 마사지 방법을 알아볼께요. 성장판 마사지란.. 앞서 설명해 드렸던 성장에 영향을 미치는 주요 신체부위 손목, 발목, 무릎을 마사지 해주는 것입니다. 이 부위들에는 키와 관련된 성장판이 밀집되어 있기 때문에 아이들과 함께 재밌는 놀이를 통해 긴장을 풀어주며, 성장판을 자극 없이 부드럽게 마사지를 해주세요. 이 주변을 마사지 해주면 뭉친 근육의 피로를 풀어주면서 키가 크는데 도움이 됩니다. 또한, 어릴 때부터 지압을 꾸준히 해주면 더욱 효과가 좋습니다.
