들숨과 날숨, 호흡의 균형이 정신과 육체의 균형까지 영향을 미치기에 좌선 시에 호흡의 균형을 맞추어 주라고 하는 것이고, 가장 기본적인 것이기도 합니다.
좌선을 하다 보면 지식을 사용해야 될 때가 있는데,
좌산을 오래하다 보면 다리에 생기는 마비로 기운이 넘실 거리고 고통이 밀려 오면서 몸에 부하가 걸리는 때가 오는데,
이때 기운을 넘겨 주기 위해서 지식 호흡이 이용됩니다.
차력사가 힘을 쓸 때 호흡을 일시적으로 멈추어서 힘을 폭발시키거나,
정강이가 모서리에 부딪히거나 갑자기 큰 고통이 밀려 오는 상황에서 호흡이 저절로 멈춰 지면서 지식이 되는 같은 원리지요.
들숨과 날숨으로 고르게 이어지는 호흡이 밸런스를 유자하면서 부드럽고 안정적이라면,
지식호흡은 호흡 중에도 강력하고 폭발적인 힘을 지니고 있고 그 만큼 숙련이 필요한 숙련자의 영역이기에,
힘의 강약 뿐만 아니라 언제 어떻게 적절하게 사용해야 되는지 분명히 알고서 해야 몸을 상하지 않습니다.
단순히 들숨 지식 날숨 지식 이런 식으로 하는 호흡에 익숙해 지다보면, 지식호흡을 올바르게 쓸 수도 없고,
오히려 지식호흡으로 인해 몸을 상하기 쉽습니다.
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