| 분류 | 대 표 음 식 |
| 비타민 A | 녹황색채소,당근,간 |
| 비타민 B 복합체 | 생선,현미,대두,귀리 |
| 비타민 C | 고추,파아슬리,케일,딸기, 토마토 |
| 비타민 D | 대두,식물성기름,밀배아,양배추 |
| 아연 | 패류,간,우유 |
| 마그네슘 | 견과류,두유,곡류 |
너무 영양을 걱정하고 아토피를 걱정해 이것저것 아토피에 좋다면 드시려고 하시는데 일상적으로 먹는 식품을 대상으로 정리했으며 모 제약사이트에 있는 글입니다.
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| 분류 | 대 표 음 식 |
| 비타민 A | 녹황색채소,당근,간 |
| 비타민 B 복합체 | 생선,현미,대두,귀리 |
| 비타민 C | 고추,파아슬리,케일,딸기, 토마토 |
| 비타민 D | 대두,식물성기름,밀배아,양배추 |
| 아연 | 패류,간,우유 |
| 마그네슘 | 견과류,두유,곡류 |
너무 영양을 걱정하고 아토피를 걱정해 이것저것 아토피에 좋다면 드시려고 하시는데 일상적으로 먹는 식품을 대상으로 정리했으며 모 제약사이트에 있는 글입니다.