2015년 7월13일 "초복" 건강하게 !
이제 7월이 시작되었는데도 불구하고
날씨가 한여름 날씨라서 이미 더위에 지친 분들이 많으실것이라 생각이 듭니다.
혹시 여러분들은 복날이 무슨 날인지 알고 계십니까?
복날은 음력으로 6~7월 사이에 해당하는데요~
여름철 중에서도 가장 더운 때를 의미합니다
오늘은 여러분들께 2015년 초복 중복 말복 날짜와
복날 음식에 대해 알려드리려고 합니다.
※ 2015년 초복 중복 말복 날짜
가장 더운 날씨를 초복, 중복, 말복으로 이루어진 삼복더위라고 하죠.
그럼 먼저 2015년 초복 중복 말복 날짜를 알아보겠습니다.
초복 : 2015년 07월 13일 월요일
중복 : 2015년 07년 23일 목요일
말복 : 2015년 08월 12일 수요일
※ 복날음식 첫번째 삼계탕
복날에 음식을 잘 챙겨먹어야만
무더운 여름을 튼튼하게 이겨낼수 있다고 합니다.
그렇다면 복날음식으로는 어떤 것들이 있을지 궁금하시지 않으신가요?
먼저 복날의 대표음식으로는 삼계탕이 있습니다.
삼계탕에 인삼과 대추, 황기 등의 다양한 약재와
몸에 좋은 재료들이 듬뿍 들어가기 때문에
더운 날씨로 지친 몸에 기운을 북돋아주는 음식입니다.
※ 복날음식 두번째 장어 & 추어탕
장어는 고단백 식품으로 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있으며
오메가3 지방산이 들어있기 때문에
혈중 콜레스테롤을 낮추어주는데 큰 도움을 준다고 합니다.
또한, 추어탕은 비타민A를 다량으로 함유하고 있기 때문에
기력을 회복하고 피부에 좋다고 합니다.
※ 복날음식 세번째 냉면
복날음식은 이열치열 뜨거운 음식이 많은데
하지만 냉면 역시 많은 분들이 찾는 복날음식입니다.
냉면은 고혈압, 동맥경화, 변비를 막아주는 것은 물론이고
냉면에 넣어먹는 식초는 육류를 먹을때 생기는 유산을 분해해주기 때문에
피로회복에 도움을 주며 세균의 번식을 막아줍니다.
지금까지 2015년 초복 중복 말복 날짜와 복날 음식에 대해 알려드렸습니다.
초복 - 7월 13일
중복 - 7월 23일
말복 - 8월 12일
절대로 잊지마시고 맛있고 다양한 복날음식을
꼭 챙겨드셔서 무더운 올 여름도 건강하게
아무 탈 없이 보내시길 바랍니다~!
 ^^^ ohk^^^
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