4월9일 수요일 부터 연합회 첫훈련 실시 합니다.
특별한 경우 외에는 지속적인 훈련을 실시할 예정 입니다.
부천시 인라이너 분들의 체력 과 기술력 향상을 위하여 실시하는 훈련인 만큼
관심 있으신 각 동호회 회원님 들은 적극 참여 바랍니다.
※ 우천시 동일장소 1층 에서 실시.
☆장비.스트레칭 할수있는 자리 필히 지참
훈련 장소: 부천 종합 운동장 부설주차장 2층(중간지점)
훈련시간 : 야간8:30 ~
수요일(코치:김종국)
체조 3분
조깅 15분
스트레칭 15분
쿠션 100개*5
워밍 10분
지속 10분
정리 7분
정리체조5분
금요일(코치:손성현)
체조 3분
조깅 20분
스트레칭 15분
워밍 7분
지속 12분
지속 7분
정리 5분
정리체조 5분
체력 및 기술훈련 을 실시함에 있어. 다수의 분들이 경험이 없으므로
훈련강도 는 약하게 시작 하겠습니다.
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