🌴현대의
시니어 명상 !
* 인생 고령은
내리막길이 아닙니다.
인생 고령은 꽃으로
말하면
만발(滿發)한 때이다.
1無, 2少,
3多, 4必,
5友를
실천 하라!
나이 고령은
인생
내리막의
종점인가 ?
아니다.
아직 호기심(好奇心)이
남아있고
꿈과 희망(希望)이 있다면,
나이쯤이야
무슨 문제(問題)인가 ?
건강잡지(健康雜誌)에
실린
노년(老年)의
건강(健康)을 위한
"1無, 2少, 3多, 4必, 5友"
전략(戰略)을
소개(紹介)한다.
없애야 할것 한 가지,
줄여야 할것 두 가지,
늘려야 할 것 세 가지,
반드시 해야 할것 네 가지,
그리고
몸에 익혀
벗을 살아야 할것
다섯 가지가 전략의
전부이다.
01. = 1無
담배를
끊어라.
없애야 할 것 한 가지가
바로
담배이다.
담배를
피우면서
90歲 이상
장수(長壽)한
사람은 없다.
담배의 독소(毒素)는
그 무서운
여러 가지
암(癌)의
원인이라
하지 않는가?
02.= 2少
식사량
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