장수십결(長壽十決)
1. 호흡법(呼吸法)
맑은 공기를 마셔라.
우리가 마시는 공기는 신경을 타고
내려가 모든 장기의 순환 및 정화
작용을 하는 기(氣)가 된다….
2. 다도(茶道)
맑은 물을 마셔라.
우리가 먹는 음식은 내장에서
좋은 영양만 피로 흡수되지만
물은 그대로 피가 된다..
氣(기)와 血(혈)은
맑은 공기와 맑은 물로부터 시작된다....
3. 참선(參禪)
욕심을 죽여라.
욕심은 화목을 깨뜨리고 이기적인
상태로 만든다.. 내 것을 나누어 주는
德(덕)을 베풀면 마음은 편해지고
피가 맑아진다..
4. 식이요법(食餌療法)
음식은 혀로 구분해 먹어라.
우리는 음식을 머리로 배워서 먹는다.
인스턴트 음식을 삼가하고 혀에
당기는 음식을 먹는 것이 좋다.
5. 단전호흡법(丹田呼吸法)
맑은 공기가 있는 산을 일주일에
한 번 땀을 흘리며 등산하면 모든 장기가 좋아진다.
걷는 것은 잡념을 걷어낸다는
이며 위로 오르면 위가 좋아진다.
6. 청혈법(淸血法)
新金(정화된 소금)을 섭취하라.
현대인은 설탕을 너무 섭취해 몸이 차갑다
그러므로 몸을 뜨겁게 해주는
신금(新金)을 많이 섭취해야 한다.
대부분의 성인병은 몸이 차가워서
생긴다.
7. 와선법(臥膳法)
잠을 충분히 자라.
우리가 잠을 자는 것은 낮의 활동
으로 망가진 몸을 수리하는 것이다.
잠을 충분히 자면 만병이 소멸된다
8. 좌법(坐法)
자세를 바르게 하라.
자세가 나쁘면 장기로 가는 신경과
혈관이 척추 사이에 막혀 몸속에 생기
는 불순물을 정화할 수 없을뿐더러
영양도 골고루 배급할 수 없다.
자세가 바르면 있던 병도 사라진다.
9. 쾌변법(快便法)
변을 볼 때는 충분한 시간을
가지고 깨끗이 배설하라.
10. 풍수지리(風水地理)
건강하게 살아 있는 것을 만나라.
살아 있는 생명을 보고, 살아 있는
냄새를 맡고,
살아 있는 음식을 먹는 것이 건강의 비결이다.
오늘도 장수십결을 이행하여
건강을 보장받으시기 바랍니다
=좋은글 / 옮김=. "我相"
장수십결(長壽十決)
1. 호흡법(呼吸法)
맑은 공기를 마셔라.
우리가 마시는 공기는 신경을 타고
내려가 모든 장기의 순환 및 정화
작용을 하는 기(氣)가 된다….
2. 다도(茶道)
맑은 물을 마셔라.
우리가 먹는 음식은 내장에서
좋은 영양만 피로 흡수되지만
물은 그대로 피가 된다..
氣(기)와 血(혈)은
맑은 공기와 맑은 물로부터 시작된다....
3. 참선(參禪)
욕심을 죽여라.
욕심은 화목을 깨뜨리고 이기적인
상태로 만든다.. 내 것을 나누어 주는
德(덕)을 베풀면 마음은 편해지고
피가 맑아진다..
4. 식이요법(食餌療法)
음식은 혀로 구분해 먹어라.
우리는 음식을 머리로 배워서 먹는다.
인스턴트 음식을 삼가하고 혀에
당기는 음식을 먹는 것이 좋다.
5. 단전호흡법(丹田呼吸法)
맑은 공기가 있는 산을 일주일에
한 번 땀을 흘리며 등산하면 모든 장기가 좋아진다.
걷는 것은 잡념을 걷어낸다는
이며 위로 오르면 위가 좋아진다.
6. 청혈법(淸血法)
新金(정화된 소금)을 섭취하라.
현대인은 설탕을 너무 섭취해 몸이 차갑다
그러므로 몸을 뜨겁게 해주는
신금(新金)을 많이 섭취해야 한다.
대부분의 성인병은 몸이 차가워서
생긴다.
7. 와선법(臥膳法)
잠을 충분히 자라.
우리가 잠을 자는 것은 낮의 활동
으로 망가진 몸을 수리하는 것이다.
잠을 충분히 자면 만병이 소멸된다
8. 좌법(坐法)
자세를 바르게 하라.
자세가 나쁘면 장기로 가는 신경과
혈관이 척추 사이에 막혀 몸속에 생기
는 불순물을 정화할 수 없을뿐더러
영양도 골고루 배급할 수 없다.
자세가 바르면 있던 병도 사라진다.
9. 쾌변법(快便法)
변을 볼 때는 충분한 시간을
가지고 깨끗이 배설하라.
10. 풍수지리(風水地理)
건강하게 살아 있는 것을 만나라.
살아 있는 생명을 보고, 살아 있는
냄새를 맡고,
살아 있는 음식을 먹는 것이 건강의 비결이다.
오늘도 장수십결을 이행하여
건강을 보장받으시기 바랍니다
=좋은글 / 옮김=. "我相"
