이 世上에 늙지 않는 사람은 없다.
老後-老年(노후-노년)은 아무도 避(피)하지 못하는
모두의 切實(절실)한 現實(현실)이다.
그것을 豫見(예견)하고 準備(준비)하는 사람과
自己와는 無關(무관)한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다.
'老年 四苦'는 결코 남의 일이 아니라
나도 반드시 겪어야 하는 바로 나의 일이라는
사실을 알아야 한다.
첫째가 貧苦(빈고)이다
같은 가난이라도 老年의 가난은 더욱 苦痛(고통)스럽다.
갈 곳이 없는 老人들이 公園(공원)에 모여 앉아 있다가
無料給食(무료급식))으로 끼니를 때우는 광경은
이미 익숙한 풍경(風景)이다
두번째가 孤獨苦(고독고)다
젊었을 때는 어울리는 친구도 많고 호주머니에 쓸 돈이
있으니친구, 친지들을 만나는 기회도 만들 수 있다
그러나 나이 들어 수입이 끊어지고, 나이가 들면
친구들이 하나, 둘 먼저 떠나고,
더 나이 들면 육체적으로 나들이가 어려워진다.
그때의 孤獨感(고독감)은 생각보다 深刻(심각)하다
세번째가 無爲苦(무위고)이다
사람이 나이 들어 마땅히 할 일이 없다는 것은
하나의 拷問(고문)이다.
몸도 건강하고 돈도 가지고 있지만
할 일이 없다면 그 고통에서 벗어나지 못한다.
老年의 가장 무서운 적이 無聊(무료)함이다.
소외계층 고령자님을 모시고 컴퓨터 교육장으로..牲訴(생소)한
分野로 어렵다고 지레 겁먹고 접근을 주저 하는것은
자신에 대한 抛棄(포기)라고도할수 있다. 초등학교 5學年의
지능과 知識(지식)이면컴퓨터의 모든조작이
가능할 정도로체계적이고 윤리적으로 되어 있다.
전문가나 유식한사람만이 쓰도록 만들어진 것이 아니라
만인이 쉽게 사용할 수 있도록 만들어진 것이다.
아직 글도 익히지 않은 4살짜리가
혼자서 게임을 즐긴다면 믿겠는가?
지금은 컴퓨터를 못하면 소외계층이 되는 世上이다
e-메일은 물론, 개인 홈피나 불로그를 개설해서 운영하면
새로운 세계가 펼쳐지는 것을 經驗(경험)하게 될것이다.
그만큼 다른 世代도 이해할 수 있고
젊게 사는 방법이기도 하다.
불로그나 홈피에 글를 올리려면 공부도 좀 해야 하고
많은 정보를 검색해서 取捨選擇(취사선택)하게
되므로 시간이 그렇게 잘 갈수가 없다고들 한다.
무위 나 무료(無聊)와는 거리가 멀게 될것이다.
老年에 두려워하는 痴邁(치매) 예방에도
이보다 더 좋은 方法은 없다고 한다.
사이버 세계에는 세대차이가 없다.
모두가 네티즌일 뿐이다.
마지막이 병고이다.
늙었다는 것은 그 육신이 닳았다는 뜻이다.
오래 사용했으니 여기저기 고장이 나는 것은 당연하다.
고혈압, 이뇨, 퇴행성관절염, 류마티즘,
심장질환, 요통,,골다공증은.
世界 모든 老人들이 공통(共通)으로
가지고 있는 노이녕(老人病)들이다
늙음도 서러운데 병고(病苦)까지 겹치니
그 심신의 고통은 이루 말할수 없다.
늙어 病들면 잘 낫지도 않는다.
건강은 건강할 때 지키고 관리(管理)해야 한다.
무릅 보호대도 건강한 무릅에 쓰는것이지,
병든 무릅에는 무용지물(無用之物)이다.
수많은 노인들이 병고에 시달리는 것은
불가항력적인 것도 있겠지만 건강할 때 관리를
소흘히 한것이 원인중에 하나이다.
노년이 되어서 지병이 없는 사람도 드물겠지만
체력을 積極的(적극적)으로 관리해야 한다..
나이 들어서도 繼續(계속)할 수 있는 가장
효과적인 운동(運動)은 '걷기’이다.
편한 신발 한컬레만 있으면 된다.
지속적인 걷기는 심신이 함께 하는 운동이다.
오래동안 꾸준히 걷는 사람은 아픈데가 別로 없다.
전적으로 自己와의 고독하고 힘든 싸움이기도 하다.
노년사고는 옛날에도, 지금도,
그리고 앞으로도 모든 사람 앞에 있는
避(피)할 수 없는 현실(現實)이다.
그러나 준비만 잘 하면 최소화 할 수는 있다.
"人間은 그 누구라도 마지막에 ‘혼자’다.
오는 길이 ‘혼자’ 였듯이 가는 길도 ‘혼자’이다
