[내 몸에 물과 소금이 꼭 필요한 경우]
○ 땀을 많이 흘렸을 때
○ 입에 침이 마를 때
○ 식탐이 많아지고 과식할 때
○ 밤에 야식의 유혹을 뿌리치기 어려울 때
○ 자꾸 고기가 당길 때
○ 자꾸 라면이 먹고 싶을 때
○ 수시로 군것질을 할 때
○ 소화가 안되고 가스 차거나 더부룩할 때
○ 먹었는데도 허기가 가시지 않을 때
○ 커피 마시고 잠이 오지 않을 때
○ 폭식하거나 자꾸 급하게 먹을 때
○ 술 마시기 전과 후
○ 얼굴색이 맑지 않을 때
○ 피부가 건조하고 가려울 때
○ 탈모가 있고 머릿결이 좋지 않을 때
○ 몸에 염증이 있을 때
○ 여드름, 등드름 등 피부 트러블이 심할 때
○ 가슴이 두근거리고 안정이 안 될 때
○ 종아리가 당기거나 다리에 쥐가 날 때
○ 정수리, 뒷목이 뻐근하거나 뒷골이 당길 때
○ 귀에서 소리가 날 때
○ 어지럽거나 빈혈이 있을 때
○ 몸에 종양이나 덩어리가 생길 때
○ 요통이 있거나 등, 허리가 아플 때
○ 소변을 자주 보거나 소변이 시원하지 않을 때
○ 눈이 뻑뻑하고 빠질 것처럼 아플 때
○ 이유 없이 피곤하고 무기력할 때
○ 지구력이 떨어질 때
○ 자궁 등 생식기에 문제가 생겼을 때
○ 전립선에 이상이 있을 때
○ 불임 수술을 했을 때
○ 발목을 자주 접질려 약해졌을 때
○ 수족냉증이나 추위를 많이 탈 때
○ 가래가 있거나 가래를 내뱉기 위해 기침이 날 때
○ 뼈에 이상이 있거나 골절이나 인대에 손상이 있을 때
○ 기억력이 나빠졌거나 머리가 굳은 느낌이 들 때
○ 머리가 무거울 때
○ 수학, 과학 등 논리적인 공부를 할 때
○ 말을 많이 하고 나서 상기 되었을 때
○ 자꾸 부정적인 생각이 들 때
○ 무섭고 두려울 때
○ 창의적인 작업을 할 때 .
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