태양의 철인 미키의 2026 아쿠아맨대회

[미키(정락연)]

대회명 : 나주영산강 철인3종대회
기록 : 12:30:11
[ S- 1:18:50 / B- 5:34:17 / R- 5:29:29 ]

철인13년차 철린이 미키에게 써브3급의 13언더 기록입니다. 거리가 다소 줄어들었다지만 저한테 이런 기록은 두번다시 힘들지 않을까 싶습니다.

[대회준비]
작년에 얼떨결에 신청한 나주 영산강패키지(듀애슬론+철인3종), 2025 구례이후 올해는 쉬엄쉬엄 대회 하나만 나가려고 별생각없이 신청하고 시간을 보냈는데 6월이 어느새 코앞에 오고야 말았습니다.
준비라고하면 런은 동마 때 한번 뛰었으니 됬고, (점심에 간간히 휘트니스에서 5K씩 트레드밀 좀 먹었네요) 잔차는 사업장이 마곡으로 옮겨지면서 본의 아니게 자출을 일주일에 한두번 했는데 효과 좀 본듯합니다. 출근길 55K를 심심치 않게 끌어준 수브라 회원님들과 동네 벅지형님께 잔차영광을 돌립니다. 다시한번 감사^^
12번재 대회참가지만 늘 걱정이던 수영은 대회 3주남기고 한강수영으로 매주 맹훈련 고작3번 ㅋ..생각보다 효과가 아주 잘했네요. 한강훈련 덕분인지 전날 워밍업 수영 한바퀴하는데 왠지 기분이 아주 좋았습니다. 살아서 나올수 있을거 같은 기대감ㅎ

[대회당일]
전날 잘차려진 만찬을 배불리 먹고 일찍 짐싸고 저녁8시부터 수면..새벽4시 기상,씻고 조식뷰페는 간단히(?) 먹고 대회장으로 출발~
수영- 선수가 많지 않아서인지 몸싸움도 적고 숨도 일찍 트여서 기록에 조금 욕심이 납니다. 그래도 참아야지 ㅎ 보통2시간 해야 끝나는데 나오면서 시계를 보니 대충 1시간30분이내로 들어옴… 대박~ 바꿈터 시간을 많이 벌었네 ㅎ
싸이클- 오늘 목표는 6시간30분(평속30+스페셜푸드30분) 그랬는데 오늘 컨디션이 예상외로 가뿐하네요 바람도 만만하고 100KM까지는 속도는 아주 좋았습니다. 스페셜푸드시간도 짧게 보내고 나머지 3바퀴도 평속30은 버텨낸듯합니다. 그래도 100K 넘으니 궁디가 많이 아프네요
런- 영산강 런코스의 단연 최고의 코스입니다 .70%는 벚나무 그늘 아래라 걱정이 안 됬습니다. 헤어밴드하나 두르고 10K 네바퀴코스 출발~(6시간 목표. 1바퀴에 1시간30분씩.) 8~9분페이스 걷뛰를 시작했습니다. 싸이클 일찍 들어오니 걸어서 들어와도 9시 뉴스는 보겠다 싶었는데 3바퀴째 돌면서 시계를 보니 저녁 6시30분입니다. 어라? 이러다가 8시 SBS뉴스전에 들어가겠는디..머리가 막 돌아갑니다 이러다 13언더? 마지막바퀴에 없던 힘이 납니다. 좀 오버해서 6분페이스로 뛰기 시작했습니다. 대~~박 SBS뉴스를 시작하기전에 들어옵니다. 이게 실화냐?
이번생은 어둠속의 달빛철인으로 살아갈 생각이었는데 오늘부로 태양의철인 미키로 불러주세요^^
날 밝을 때 들어오니 사진이 예술입니다 ㅎㅎㅎ 이런 느낌 첨이라 죄송 ^^

[대회 총평]
듀애슬론때도 느꼈지만 이 대회는 대회자체로는 조금 지방대회 느낌이지만 선수들 입장에서는 숙소 걱정안해도 되고, 저녁만찬에 아침조식까지 맘편히 대회치를 수 있는 최고의 대회였다고 생각됩니다. 대회기념품도 루디 고글에 명절날 명절선물(두부에 청국장 1달간 먹었습니다)까지 보내주는 대회가 대한민국에 어디 있나요? 안회팔 본부장님 대단하신 분이네요 감동이었습니다.

끝으로 함께해주신 분철전우들과 버스까지 준비해주신 운영진 모두에게 깊은 감사를 드리며, 먼곳까지 한걸음에 달려와 응원해주신 종갑형님 쌍따봉 감사인사 올립니다. 쏘주는 따로~
내년에 다시 갈거냐고 물으시면, 음 …….. 갈거 같습니다 ㅎㅎㅎ

대회의 고통이 사라지기전 분철 태양의 철인 미키올림^^

대회 사진 몇장 올립니다.
즐감하시고 모두 안전하게 오래~오래~
분당철인 ((((((악))))))

잠깐 쫌 끌어 봤습니다

걷뛰 달인

이사진이 모든걸 말해주네요.

밝으니 사진도 아름답다^^

종갑형님 감사요

둥이님 프사 감사합니다

[지니(송동진)]

우와. 대박기록 추카추카^^
진짜 60대에 포디엄 가긋네ㅋㅋ

[용용(엄우용)]

미키형님
이제는 그만 겸손하셔도 될 것 같습니다.
이번에 보니까 배철모에서도 강퇴 당하셔야할 것 같습니다~^^*

리스펙~~^^!!^^

[둥이(김경아)]

진정 찐 철인 미키님~~^^ 태양의 철인 입성 축하드립니다!!! 킹코스 전,후 농장일은 아무나 못하는 거지요 ㅎ 역시 대단하세요^^ 건강하고 오래오래 즐기시길~

[망고젤리(정병욱)]

너무 재밌게 읽었습니다~
무사완주+좋은기록 축하드려요!!!!

[헤이유(김수진)]

이러다가 20번째 킹코스 완주글이 금방 올라오겠어요 대박 추카추카드립니다