댓글 리스트
-
작성자 시골바다 작성시간24.05.21 저는 12시넘어 잠을 자면
아침 6시 면 어김없이 깨어 납니다
밤에 화장실 가는 일 없고
잠들면 지진이 일어나도 안 깨어 납니다.
저는 아주 오래된 습관이지요~~
-
작성자 박민순 작성시간24.05.22 올빼미족인 저는 새벽 4시경 잠자리에 들어 아침 8시 30분경 일어나고요.
점심 먹고 오후 12시 30분부터 2시간 정도 잡니다.
백수다 보니 잠자는 것도 내 맘대로. 정말 백수가 좋긴 좋습니다. -
작성자 운선 작성시간24.05.22 아무리 더 자려해도 5시간이 한계입니다 낮엔 꾸벅 거리지만 잘 수가 없고 초저녁부터 잠자리에 들지만 5시간이 고작이지요 감기약이나 먹은 날은 조금 더 자게되더군요
새벽밥 오래 한 버릇인지 이것도 직업병아닌가요 ㅎ ㅎ -
답댓글 작성자 다애 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.05.22 푹잠만 자면 5시간 자도 정상이죠. 일단 잠을 잘 주무시는 것에 촛점을 맞추려해요.
2시간도 못 자는 불면 환자들이 걱정이죠. -
작성자 달항아리 작성시간24.05.22 새벽 4시 10분에 일어나는 편이라서 밤 9시 경에 잠들려 노력하는데 자꾸 늦어져서 10시나 되어야 자게 됩니다.
그렇게 새벽 4시까지 통잠을 자면 그나마 좋은데
다섯 시간 정도 지나면 알람 울리기 전에 눈이 떠지네요.
나이 드니 제 경우엔 통잠은 다섯 시간이 한계인 것 같아요.
부족한 잠은 낮잠으로 좀 보충하고 그럽니다. -
작성자 절벽 작성시간24.05.22 잠을 잘자야 건강해지고 미인이 된다고 하는데
나이들어 잠이 없는건 모든분의 공통사항인거 같습니다
저는 낮에 몸을 움직여 저녁에 피로감이 잇게 합니다
그리고 낮잠은 절대 안잡니다
10시30분 잠이 들어 많이 잣다 생각하면 3시정도 화장실 다녀와 다시 잠을 자야하는데
대부분 무슨생각이 그렇게 많은지 이것저것 생각할때가 많습니다
그래도 몸을 많이 쓰는 날이면 6시까지 단잠을 자곤합니다
모든분들 건강하시고 깊은숙면을 취하십시요