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작성자 수우 작성시간24.03.29 오지랖이 아닙니다.
해솔정님 아주 중요한 관찰을 하셨어요.
우리끼리 하는 이야기인데요.
엉덩이를 실룩실룩 흔드는 기분으로 허리로 걸어야지 된답니다.
그게 워킹연수를 다녀온 사람의 주장이었어요.
좀 아리까리한데요.
걷는 옆모습을 사진에 찍히면 알 수 있고요
거울에나 유리창에도 비추면 보여요.
다리도 무심코 벌리면
안되고요
의식적으로 무릎을 붙여주면서 걸어야 멋진노년의 여인이랍니다.ㅎㅎ -
답댓글 작성자 해솔정 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.03.29 무릎을 붙이고
엉뎅이를 실룩실룩..
그건 모델 걸음걸이 자나요 ㅎㅎ
제가 전에 배운 파워 워킹법은
다리를 11자로 어깨 너비만큼 벌리고
보폭을 최대한 넓게해서 걸어라 했거든요
전 그 방법대로 걷는데 20분만 걸어도
땀이 쫙 나요
땀이 나야 운동 효과가 있대요
어느게 옳은지 모르지만 전 제 방법을
고수 할겁니다 ㅎ
올도 보람있게 잘 지내셨지요
편히 주무세요^^ -
답댓글 작성자 수우 작성시간24.03.29 해솔정 땀이 나야 운동이 되는 거 맞아요.
전 산책을 하는 수준이고 꽃구경하느라
파워워킹을 해보면
살이 빠질거 같아요
중성지방이 수치가 높다니 고민입니다. -
답댓글 작성자 해솔정 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.03.30 수우 전 운동이라곤 걷기밖에 안하니까
제대로 할려고 해요 ..가볍게 산책도 하지만요..
날씨가 화창해서 꽃구경가기 좋아요
아름다운 날 되소서^^ -
작성자 벼 리 작성시간24.03.30 좋은아침입니다
맞아요
아마 천태만상이 아닐까요?
사람마다
인체적 구조가 다르니...ㅎ
그래도
눈은 항상 전방을 주시하면서
허리를 똑바로 펴고 걷는 습관이 매우 중요합니다
좋은 날 되소서 ~^^ -
답댓글 작성자 해솔정 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.03.30 맞습니다
바른 자세가 중요하지요
뒷짐지고 걸으면 어깨랑 허리가 쫙 펴진다
해서 한번씩 그렇게도 걸어요
오늘은 간만에 날씨가 화창하네요
저희는 사촌네 집들이겸 생일파티
하러 양주에 갑니다
벼리님도 좋은날 되셔요^^
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작성자 초록이 작성시간24.03.30 그럼요.
바르게 걷는 자세가
건강을 좌우한다는 걸
건강프로에서 익히 알고 있지요.
난 바르게 걷는다고
남들이 말하는데
우리딸 누굴 닮았나
팔자걸음 비스무리 걸어서
내가 볼 때마다 잔소리 하네요. ㅎ