댓글 리스트
-
작성자 헌 터 작성시간23.06.26 언제나 정성 드려 써내려 간글 잘 보고 갑니다
쭈욱 이어가시고 건강하길 바랍니다
예시 : 걷기, 등산. 수영, 싸이클, 팍콜, 탁구, 배드민튼, 당구, ,볼링등
자기 적성에 맞는운동을 꾸준히 해야 병원 신세 덜지고 아프지 않고 장수 할수 있답니다
코로나 시기에는 아파트 계단 오르기 와 걷기운동 꾸준히 했습니다
나의 소신은 다리와 허리가 아프지 않고 건강 하다면 걷기나 등산 운동효과 최고라 생각합니다
약 30년 동안 등산하면서 아픈곳 없이 부모님께서 건강한 몸으로 태어 나게 해주셔서
언제나 감사한 마음으로 혼산도 하지만 원정산행을 즐긴답니다
누구나 지금같이 더운 날씨에 힘들게 오르막 코스를 산행하면
숨이 헐떡이며 목까지 숨이 차고 땀을 흘리면서 참고 걷는 인내심 과 끈기를 배우고
몸속에 노페물이 땀으로 빠자면서 혈핵순환 잘 되면서 엔돌핀을 생성하게 됩니다
정상에 도착하면 그 기분은 가본사람만 느끼는 쾌감이구요
정상주 한잔의 피로가 풀고 맑은공기와 시원한 바람 멀리보이는 공룡능선 그림같은 풍경이 눈에 들어 오지요
이런쾌감과 나의 체력테스트 를 하면서 등산을 즐긴답니다
사랑합니다 고맙습니다 감사합니다 ~^^