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몸이 부드러워야 아름다운 춤을 춥니다.

작성자츄엔|작성시간24.09.09|조회수166 목록 댓글 1

 

 

아름답게   춤추기   위해서는

건강한   신체   조건은   필수적입니다.

 

아름다운   동작의   열쇠는   몸의 부드러움,

즉   유연성에   있습니다.

 

 

집에서나   직장에서   춤동작을   위한   

기초적   트레이닝 방법입니다.

 

 

집에서나   직장에서   무릎을   붙이고,

바로   선   자세에서   발을   직각으로   

 

그대로   허리를    굽혀서,

손바닥을    마루에    닿게    구부리는   유연   체조를   통해서

허리의    관절을 정비하고,

근육을    유연하게   만듭니다.


앉아서   양 쪽    다리를    좌,  우로   최대한 벌려,

가슴을   마루에   닿게    합니다.

 

몸의   유연성이라는  것은  관절을 둘러   싼   인대,   근육 등의

신축성을   높여서,

관절의   가동성을    증가 시킵니다.

 

--------------

 

이   글은   웨이브클럽의   겨울나그네님  과

일본의   경기댄스연구회의   카네자와   쇼타의

글을 편집한   것입니다.

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댓글

댓글 리스트
  • 작성자소 리 | 작성시간 24.09.09 많이
    바쁘신지요??

    몇주
    뵙지 못해
    궁금했습니다

    이번
    정모엔 뵐수있길
    바랍니다

    좋은글
    감사합니다 츄엔님^*^
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