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• 작성자 시니 작성시간26.06.16 하루 기본 2,600보는 걸어야합니다.
  가장 효과적 일일 걸음 수는 8,763보로확인
  
  걷기 전과 후에는 따뜻한 물 한컵을 먹는 것이 좋고
  화창한 날씨에 걷는 것이 더 좋으며 화창한 날씨에 걸으면 비타민 " D " 도 형성 되고
  밤에 깊은 잠을 잘수 있다는 결과 나왔습니다.

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• 답댓글 작성자 장비1 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.06.16 보생와사입니다

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• 작성자 기만 용용 작성시간26.06.16 건강 걸음 정보 감사함니다
  
  제가 10년전에 우리 카페에
  처음 회원 가입했을때
  
  1정기산행방 2수요산행방
  3느림도보방 4길동무
  돌아 가면서
  한번도 빠짐없이 참가하여 걸었고
  
  삶의 의욕 고취
  일상의 즐거운 성취감
  행복감 만족 느낌,
  
  건강 도움 보탬 소감 댓글도
  빠짐없이 달았습니다
  
  최상 최고로 열렬한 모범 걷기
  회원 이었습니다 하하하
  
  무심한 세월은 흘러
  지금은 75세
  각종 성인병 가지수도 늘어나고
  
  옛날처럼 원기왕성 걷지 못하고
  동네 야산 걷기 함니다 껄껄껄
  
  눕죽걸산 (눕으면죽고 걸으면산다)
  100세 건강 튼튼 걷기 필승 만세

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• 답댓글 작성자 장비1 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.06.16 즐거운 하루되세요

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