60 이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위는 음식이 아니었습니다.
젊을 때는
밤샘을 해도, 잠을 설쳐도
몸이 어떻게든 버텨줬습니다.
하지만 60이 넘으면상황이달라집니다.
이것을바꾸지 아니하고 식단을 아무리 조절해도
혈당이 잘 안 내려갑니다.
혈당을내려가게하기위해선먼저 바꿔야하는것은 식단이 아닙니다.
약보다 먼저 챙겨야 할 생활습관이있습니다.
생활습관을 정리하여글에남겼습니다
60이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위
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60이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위
60세 이후 당뇨병 위험을 급격히 높이는 진짜 원인은 무엇일까요? 식습관보다 더 중요한 수면 부족이 인슐린 저항성과 혈당에 미치는 영향을 실제 경험과 공식 연구 자료를 바탕으로 정리했습니
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오늘 밤만이라도
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댓글
댓글 리스트-
작성자수지맨장호열 작성시간 26.01.07 오늘도 아주 중요한 내용을 알려주셔서 감사드립니다 ~♧♧♧
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작성자낭주 작성시간 26.01.07 마자 수면이 부족하면 아무것도 하기 싫어여.
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작성자해인경 작성시간 26.01.07 수면부족~바로 저 네요~
작년 10월말 이후 밤엔
무조건-일부러 자고
또 자려 노력중입니다-
그덕에 체중이 쫌 늘긴했지만요-
오랜 수면부족으로 자주 크게 아팠던지라 이젠 겁나서요~
