첫째는
일 인분 식사 분량만큼.
반 도 먹지를 못한다는
좋게 말하자면 적게 먹는다는 건데?
두번째는
잠을 깊히 푸욱 못자고
깨다 말다 토끼잠을 자는거 수면부족이다는~
세번째는
단백질 섭취하는 육식을 즐겨먹지 않는다는거 일주일에 한번도 안먹을 때가
비일비재 라는~
그리고 혼자 먹자고
이거 저거 사다
해 먹어 지지가 않는다는
영양의 불균형으로 ~
하지만
이 나이지만
아직까지는
신경통 이나 무슨 통증으로
침이나 부황. 뜸 물리 치료
예방주사
거진 안 받아 보고. 산다는 겁니다
내시경 이나 시술
잡다한 수술
깁스
이런거 안 해보고
살아 나왔지요
앞으로는 고령자라
우찌 변모 할지는
모르겠지만
건강이나
재산이나
지식이나
인물이나
자식 이나
노년에는 자랑질 할것도 없는
평준화 랍니다🌸🌸
저는
노래부르기 모임
걷기 모임
여행
사진출사 모임에
즐겨
다니는 취미생활로
즐기면서
낙천적으로
잘 웃고 산답니다
많이
웃는게 보약 이자
심신의 젤 존 치료약
인거
같습니다
하지만
차암
감사할 따름입니다 💜
아침이슬
생태공원
멋 부린다고. 흰 롱치마 입고서는 아이스 아메 커피. 반 컵을 흰치마에.다 쏟아부어서 쌩 쇼를?
이 사진 찍는다고 포즈를 취하는데
우루루 서서 기다리는
관광객분들이 연예인 같다는둥
큰소리로
아름다우셔요 인사들을 하는데
감사합니다 그랬죠💜
임실옥정호 물안개길과
붕어섬 출렁다리와 생태공원은
아름답기가 그지 없었습니다 👍
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자리야 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.04 와우
맛이 있게 보입니다
최고라요 👍 -
작성자산 나리 작성시간 26.04.05 몇년전만 해도 무릎이 많이 아파서 잘 못다닌다는 이야기를 들었는데 건강해서 이곳 저곳에서 즐거운 시간을 보내는 노후를 보내시니 그보다 더 좋은 일은 없지요
멋진 날 만 이어지세요 -
답댓글 작성자리야 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.06 마자요
오래전에
2~3년 동안 왼쪽무릎이 안좋아서 절뚝 거리면서 다녔었지요
어디 원정버스 타고 다니지도 못하고요
수술않코 골고루 잘먹고
아파도 참고
걷기를 아침저녁으로 했습니다
체중도 5키로 이상 빠지고요
저절로 치유가 되었습니다
-
답댓글 작성자산 나리 작성시간 26.04.06 리야 정말 다행이네요
수술 않고 다시 좋아지기 어려운데요
저도 체중이 키에 비해 너무 나가서 아무리 작게 먹어도 안빠저요
한쪽 다리 마저 더 나빠질까봐 걱정이예요
운동부족 같아요
많이는 안먹는데 먹고 누워만 있으니요 -
답댓글 작성자리야 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.07 산 나리 무릎은 체중땜시
망가집니다
골고루 먹되.
조금
적게 먹는다는 맘으로
드시고
자꾸 쉬엄쉬엄
걸으셔요