지난 수요일 출근 길
몇저거장 일찍 내려
걷다가 양재천 개울 건너
앞으로 확
마치 누가 일치기라도 했듯
고꾸라지며
두팔을 순간 짚었고
가방과 폰도 내동댕이
왼쪽 무릎의 통증이 윽 ᆢ
지난달 19일 주일 저녁
밤이라 걷는이가 적어
작은 바퀴 자전거 타고.저녁 미사 드리고. 오다
얕은 턱 항상 무난히 지나온곳인데
자빠링 을 ㅣ해서
왼쪽 청바지 구멍 나고
피 를 본 자리
지난주 딱지 떨어져
낫을만 한데 또 왼쪽에
충격이 더 가해졌다
아호 너무 아파
그대로 앉은채 잠시 ᆢ
슬슬 수습 하며
왜 넘어졌나 확인
역시 얕으막한 턱
내동댕이 쳐진 가방과 폰 주워
살살 일어나 걸어보니 걸어지는데
왼쪽 무릎에서 소리가 나고
통증
그냥 되돌아 오고픈맘
아 이곳과 인연이 ᆢ
그만 다녀야 하나
항상 10분전 도착 했는데
이삼분 늦게 도착
인사후 만사 제치고
얼음으로 냉 찜질
똥증을 참으며 30분간
손바닥도 화끈 화끈
현재도 화끈 거림이 있고
걷기가 힘들게 통증
희안한게 청바지 무사
피 는 안 났다는거 ᆢ
겨우겨우 일 을 하고
여러 사정상 그곳과 작별
집 도착 하여
냉수마찰
멍이 보이길래
샤워 줄기로 마찰 물이 욕조 가득
분명무릎 위는 차가움
무릎 아래는 차갑지 않았다
관절 크림 바르고 자다 깨다
목요일
눈뜨자 마자확인
봉근 부분을 살짝 누르니
찌걱 찌걱 ᆢ
깨졌나!
금갔나!
병원을 가려고 준비 하다
파스가 생각나서
냉파스 를 붙이고
최대한 오늘은 걷지 말자
파스 교체 하며ᆢ
그리고 어제 금요일 오후
엑스레이 를
천만 다행
걱정했던
무릎 봉근 이 하얐게 동글 동글
"이상 없네요 타박상예요
주사 1방 맞고 물리치료 받고 가세요
약3일치 처방
냉찜질 냉수마찰
최대한 걷지 않아서
상채기 안 난듯!
토요일
3일째 쉼ᆢ
무릎 다치지 않았음 없었을 시간
버스타고 전철 갈아타고
다시 버스타고 내려
주변 산책 할텬데ᆢ
최대한 편히 쉬며
무릎 에게 안정 을
내몸 내다리
내가 살피지않음 누가ᆢ
횐님들
절대 넘어지지 않아야겠죠..
혹시라도
넘어지면 절대로 벌떡 일어나
도망치듯 움직이지 마시길
상체기 안날거 커진다는거
명심!하시고 참고 들 하시길ᆢ
주말 최대한 자유로이 편히
지내렵니다
마음은 이 좋은 날씨 훨훨~~~
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자최멜라니아 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.16 감사합니다~
좋은 주말 되시길ᆢ~^^ -
작성자바람이여 작성시간 26.05.16 무릎의 상처는 다른 곳 상처보다
힘든게 구부렸다 폈다 하는 구간이라
아물려면 한참 걸리죠.
사진 보니 거의 다 나으셔서 다행이네요. -
답댓글 작성자최멜라니아 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.16 네네 ᆢ
지난달 넘어진거 다 낫을만 하니 또 넘어 졌죠
희안하게 바지도 멀쩡 피도 안나고 근데 쎄게 넘어져서 많이 아팠어요
어제까지 걷는데 지장 있었는데 최대한 자중 하며 연골 크림 파스 번갈아 바르고 붙이고
엑스레이상 문제 없어서
며칠만 참음 될것 같아요!~^^
-
작성자명수 작성시간 26.05.17 어쩌나~~ㅠ
무릎이 얼마나 소중한곳인데~
다행히 큰이상 없어서 안심이네 ᆢ
좋아하는. 라이딩도 이젠. 조심조심
해야 겠다요~ㅎ
당분간 무리하지말고
관리 잘해요~♡ -
답댓글 작성자최멜라니아 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.17 네네 ~
하느님께서 도우셨쪄요
지금도 손바닥은 얼얼 해요