6월 20일 토요일 출석부

[한평이]

🎃 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까요? 🎀

가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거라네요.
누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다 하거든요.

밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나
소변을 보는 일 대단히 중요한데.
일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다네요.

얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면,
심장이 아프지 않게 하려면,
방광의 센서가 잘 작동되어야 한다네요.

잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며,
병을 미연에 방지하는 일이지요.

방광의 센서가 작동하여
뇌에 신호를 전달하였는데,
게으름을 피우게 되면
결국 요산이 온몸으로 퍼져
일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있게되거든요..

이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐
아니면 병을 쫓아내고 건강한
체질로 만드느냐는 본인의 생활 의지에 따라 달라지는 것이네요.

우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게 되면 고민하게 되는 것이 있었는데.
새벽에 일어나 잠을 깨우는
소변보는 일을 상기할 수 있다.
그러나 그 수박 때문에 잠을 깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면 평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이.
수박의 기능 중 하나가
이뇨작용에 있는데,
이것은 다름이 아닌 바로
'요산'을 방지해주는 것이지요.

즉 요산이 방광에서 흘러나와
우리 몸 안에 쏟아지는 것을 방지해 준다는 것이지요.

그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과 새벽에 소변을 보고
다시 물 한 컵을 먹어 주는 것.
이것이야말로 우리 몸에 가장 좋은 보약이라는 것이지요.

지금까지 이러한 습관이 없었다면 당장 실천해야 한다니까요.

그리고 잠자기 4시간 전에 반드시 식사를 마치는 것도 다시 한 번
잊지 말고 열심히 따라 하시길...

✔ 요산이란 무엇인가?

요산은 단백질을 섭취하면 분해가 되는 과정에서 휴린이라는 세포핵에 함유된 핵산(DNA/RNA) 성분 중 하나인
퓨린체가 분해되어 생기는 최종 대사산물이다.

이것이 많이 생산되어 신장에서 배출이 안 되면 혈액속에 떠다니며 온도에 민감하기에 차가운 다리, 팔, 무릎, 발가락 등에 쌓이면 통풍이 원인이 되며,

요로로 통해 배설이 아니 되면 결정체가 되어 요로결석도 되고 혈관의 통로를 막아 가슴흉통, 옆구리 통증, 복부 팽창감 등의 증상도 보이며,
그것이 관절 등에 쌓이면 곧 통풍성 관절염이 된다.

간이라도 좋으면 이 찌꺼기를 해독하여 요산의 수치를 떨어뜨리지만
거의 요산이 많은 분은 임상으론
간 기능이 떨어져 피로하고
온몸이 마디마디 아프며
생체의 리듬이 정화되는 새벽에는
주인인 본인에게 너무 아프다고 신호를 보낸다.

요산이 혈액 속에 많이 떠다니면
혈액이 산화가 되어 각 세포들이
깨끗한 피를 공수 받지 못하니
부스럼이나 발진 등으로 나타난다.

인체의 동맥과 정맥이 하는
일이 있는데
동맥은 각 기관들로 혈액을 공급하고
정맥은 다 돌고난 피들을 다시 심장으로 보내주는 역활을 하는데
마지막 찌꺼기는 말초신경 이라는 곳으로 보낸다.

우리가 사혈을 하는 근본원인도
쌓여 있는 부분의 혈을 새로운 혈액공급을 받도록 도와주는 역할이거든요.
건강한 오늘을 축복합니다.
건강합니다.

Have a nice weekend ~~^^

[오종태]

안녕.

[오종태]

♣즐거운 주말 인데 밤새도록 비가 내리고
지금 촉촉이 내리고 있어요
농부들은 요즘은 2모작으로 바쁘네요.
오늘도 건강하시고
웃음 가득한 하루 밝은 모습으로 잘 보내세요.

[초록이]

옛날 어르신들이
소변은 참으면
안 된다고 하셔서
뭔 말인가 했는데

건강에 직결되는
아주 중요하네요

그 옛날엔
정보도 어두웠는데
어르신들의 지혜가 참 신기해요.

참지말고 바로바로 ㅎ

[천등산]

어제는국민학교동창모임 안산에서점심
먹고 2차안양가서
한우구이 육회로저녁3차
찻집에서 이야기늦은출석
미안해요
감사합이다

[황귀만]

범인은 만나지도 말고 묻지도 말고 따지지도 말며 살아야 겠군요
왠종일 흐린 날씨 입니다
회원님들 건강한 생활을 기원 드립니다.