1.신문이나 첵을 소리내어 읽으세요
(소리내어 읽을 때가 뇌가 더 활성화 됨)
2.낯선 길을 걸어 보세요
(해마가 깨어난다)
3,악기 연주나 노래를 부르세요
(치매 위험을 30% 낮추어줌)
4.밥을 천천이 오래 씹어 드세요
(씹을 때마다 뇌로 가는 혈류 증가)
5.손으로 직접 써 보세요
(키보드 보다 정교하게 뇌 전체 자극)
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1.신문이나 첵을 소리내어 읽으세요
(소리내어 읽을 때가 뇌가 더 활성화 됨)
2.낯선 길을 걸어 보세요
(해마가 깨어난다)
3,악기 연주나 노래를 부르세요
(치매 위험을 30% 낮추어줌)
4.밥을 천천이 오래 씹어 드세요
(씹을 때마다 뇌로 가는 혈류 증가)
5.손으로 직접 써 보세요
(키보드 보다 정교하게 뇌 전체 자극)