근육부족(특히 하반신).
지금까지의 사실에서, 운동부족, 결국, 근육운동의 저하가 산열량의 저하를 가져 왔다고 추측된다.
인간의 근육의 70%이상이 허리보다 아래에 있기 때문에 잘 걷거나 다리를 사용하는 sports가 중요함을 알 수 있다.
발의 뒤는 제2의 심장으로 불리는 장딴지가 있어 다리운동으로 근육의 수축과 이완이 충분하게 이루어지면 소위 milking action으로 혈액의 심장으로의 환류가 잘 된다.
그 결과, 전신의 혈류가 좋아져 몸의 모든 세포, 조직의 대사가 촉진되어 체열이 상승한다.
따라서 다리를 쓰는 운동이 체온을 올리는데 중요하며 역으로, 다리를 안 쓰면 몸이 차지는 것이다.
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