아로마오일 요법

[주연^^ ;]

인간이 지닌 가장 기본적인 감정인 칠정(七情). 이러한 감정들은 생활 속의 표현이며, 자신의 감정을 타인에게 표출하는 의사의 방법이기도 하다. 그러나 현대인들은 칠정을 다스리는 데 서투른 경우가 많다. 이제부터 아로마 에센셜 오일과 아유르베딕 마사지를 통해 칠정을 지혜롭게 컨트롤해보자. 도움 김미량((주)터치피아 02-3443-8511) / 에디터 김효정 / 포토그래퍼 강봉성 |七情 Aromatherapy | 일반적으로 사람들은 어떠한 냄새를 통하여 과거의 기억들을 회상하곤 한다. 즉, 에센셜 오일들은 우리의 스트레스 수준을 감소시키는 힘을 발휘할 뿐만 아니라 즐거움을 주고, 스트레스가 적었던 시간을 떠올릴 수 있도록 도와준다. 또한, 에센스는 각각의 독특한 인격을 지니고 있어, 오일의 인격과 오일을 적용할 사람의 인격과의 상관관례를 분석해 본다면 더욱 큰 효과를 느낄 수 있을 것이다. 자, 이제 아로마의 좋은 향기와 마사지 터치로 삶의 기쁨을 얻고, 마음의 평화를 누리자. 1. 怒 : 성낼 노 木의 기운(Anger) : 버가못, 캐모마일, 그레이프 프루트, 오렌지 목의 기운은 동기, 상상, 희망, 계획들에 대한 정신적, 영혼적인 능력과 관계된다. 이 요소가 막히면 분노에 대한 감정이 증폭되고, 조급함, 우울함, 침울함의 양상으로 표현되기도 한다. 캐모마일은 간장을 조율하고 정체된 기를 방출시키며 목의 요소의 불균형으로 야기되는 신경의 긴장을 완화시킨다. 라벤더는 극심한 기분의 변화에 균형을 잡아주고, 흥분된 마음을 진정시켜주는데 도움이 된다. Aromatherapy Calming Personal Blend *3 drops 캐모마일 *3 drops 일랑일랑 *1 drops 자스민 *1 drops 로즈 *15 ml 호호바 오일 위의 오일을 희석하여 가볍게 손과 팔, 목과 가슴 등에 바르거나 전신 마사지한다. 2. 喜 : 기쁠 희 火의 기운 : 자스민, 버가못, 네롤리, 로즈, 로즈마리, 라벤더, 레몬 불은 양의 양상이 가장 극도인 부분으로 폭발적이고, 발산하는 에너지의 상징이다. 대부분의 심리적 문제들은 근본적으로 불의 요소의 불균형과 관련이 된다. 심장과 불의 요소를 조화시키는 오일로는 자스민이 대표적. 라벤더, 로즈와 함께 심장의 에너지를 완화시키며, 신경을 안정시키고, 긴장을 풀어주고, 마음을 고양시킨다. 버가못은 기쁜날, 그 기쁨을 배가시키기에 충분하다. Aromatherapy Joyous Personal Blend *4 drops 버가못 *4 drops 네놀리 *3 drops 자스민 *1 drops 오렌지 *5 ml 호호바 위의 오일을 희석하여 전신 또는 부분적인 마사지를 하며 그 향을 음미한다. 3. 思 : 생각할 사 土의 기운 : 벤조인, 코리안더, 프랑킨센스, 레몬, 페퍼민트, 샌달우드 흙의 기운은 하강하는 음의 상태로서 불에서의 고유의 이상을 취해 구체적 형태의 사고와 정신의 의식을 일깨운다. 흙은 위와 비장, 췌장의 소화 기관들과 관계 되는데 이는 사고, 집중, 연구, 기억 등의 심리적 측면의 지능을 담고 있다. 프랑킨센스는 걱정과 정신적 혼돈을 경감하고 마음을 안정시켜 집중시키는 특징을 갖고 있으며, 샌달우드는 사색, 묵상, 기도와 평화로운 상태에서의 집중을 증진시킨다. Aromatherapy Meditation Diffuser Blend *3 drops 샌달우드 *3 drops 프랑킨센스 *2 drops 로즈우드 발향기를 이용하여 위의 오일을 흡입하면서 마음을 정돈한다. 4. 悲 : 슬플 비 金의 기운 : 클라리세이지, 히솝, 프랑킨센스 금의 요소는 본능적, 감각적이며, 오감과 육감의 능력을 부여한다. 순간적으로 신체적 영혼에 영향을 받아 사는 것은 후회, 양심의 가책, 손실에 대한 미련을 가져오며 이러한 감정이 심리적으로 소통하지 못하면 그 기능이 막혀 비탄에 빠지게 된다. 받아들이고 내보내는 과정을 증진시키는 사이프러스는 양심의 가책을 녹이고, 낙관적인 사고를 도와준다. Aromatherapy Bath or Diffuser Blend *4 drops 캐모마일 *3 drops 버가못 *3 drops 사이프러스 따뜻한 욕조에 희석하여 약 20분간 입욕하면 슬픔으로 가득한 마음을 진정시켜준다. 5. 憂 : 근심할 우 火의 기운 : 라벤더, 멜리스, 네롤리, 팔마로사, 로즈 ,일랑일랑, 자스민 근심은 억제되거나 해소되지 않을 때, 또 근심의 기초를 이루는 심리적인 요인들이 처리되지 않은 경우에 문제가 된다. 캐모마일, 레몬밤, 버베너와 같은 허브 차가 도움 된다. 라벤더는 진정과 이완에 뛰어난 오일로 정신적인 스트레스, 불안, 과로한 뇌를 안정시켜준다. Aromatherapy Massage Blend *3 drops 라벤더 *2 drops 캐모마일 10ml 베이스 오일에 희석하여 손과 발바닥에 마사지 하면, 근심으로 수면을 못 취하거나 마음이 불안정 할 때 도움이 된다. 6. 恐 : 두려울 공 水의 기운 : 제라늄, 진저, 주니퍼베리, 샌달우드, 파츠올리, 시다우드 물의 요소의 대표적인 기관이 신장이며 지(智)의 정신을 의미한다. 지는 의지력의 근원으로 이것이 무너지면 공포감이 생기며, 두려움뿐만 아니라 걱정, 불확신, 자신감 결여와 관련된 심리적인 상태에 이르게 된다. 시다우드 오일은 신장과 비장, 췌장을 강화시키는 효능으로 생리학적 관점에서는 통증 완화, 집중력 저하에 추천되며, 심리학적 관점에서 험한 외적 난관에도 견딜 수 있는 의지를 부여한다. Aromatherapy Fear-Less Personal Blend *8 drops 샌달우드 *2 drops 시다우드 *1 drops 진저 *1 drops 파츠올리 25 ml 베이스 오일에 희석하여 마사지 한다. 7. 驚 : 놀랄 경 신경계와 심장 혈관계에 훌륭한 강화 효과를 갖고 있는 네롤리는 가까운 사람의 갑작스런 부고나 쇼크를 동반하는 놀람에 그 진정작용을 발휘한다. Aromatherapy Shock-Soothing Massage Blend *6 drops 라벤더 *2 drops 네롤리 *1 drops 로즈 20ml 베이스 오일에 위의 오일을 희석하여 팔, 다리, 어깨, 목 등 가볍게 마사지한다.