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대회 복기지도

2026.6.7. 인천연맹회장배 전국대회_박상백(M21 3위)

작성자박상백|작성시간26.06.07|조회수41 목록 댓글 2

 

[버스를 타고 오면서]

- 지도를 잘 돌려보자!

- 25분 안에 들어올 수 있을까?

- 계속 뛰어다녀야지!

[복기 전 지도]
[복기 후 지도]

 

[스타트-6번]

오늘 경기하는 곳은 지형의 고저가 거의 없고, 사방이 트여 있어서 뛰기에 딱 좋았음. 적당한 속도로 뛰면서 6번까지 무난하게 컨트롤 확인.

 

[6번-8번]

7번 컨트롤로 갈 때 살짝 망설였었고, 8번 컨트롤에서는 근처에 있는 개가 심하게 짖음.

 

[8번-11번]

다단 구조로 되어 있어 계단을 오르락 내리락하면서 컨트롤 확인. 11번까지는 무난하게 발견해서 느낌이 아주 좋았음. 그래서 긴장이 풀렸는지..........

 

[11번-12번]

잘 가다가 뒤돌아서 옆 길로 새버림. GPS 경로를 보고 있는 지금도 왜 저기로 갔는지 이유를 모르겠음. 가다 보니 고가도로 아래까지 가버림(이때 진짜 울고 싶었음). 간신히 멘탈 잡고 12번 컨트롤 발견. 나중에 확인한 구간 기록은 당연히 최하위. 심지어 다른 선수들은 전부 1분대 기록. 나만 4분대여서 복기하면서 탄식을 함.

 

[12번-14번]

만회하려고 속도를 내다 보니 숨이 차기 시작함. 이때부터 페이스가 흔들려서 계속 달리지 못하게 됨.

 

[14번-18번]

다리 아래쪽 굴다리를 넘나들면서 컨트롤 확인. 길을 따라 컨트롤이 있어서 찾기에는 어렵지 않았으나 달리는 속도가 조금씩 느려지고 있었음.

 

[18번-피니쉬]

그래도 마지막에는 열심히 뛰어서 마무리는 깔끔한 것 같음. 20번에서 피니쉬까지 전력질주하는데 누가 뒤에서 후다다닥 달려오는 소리가 들림. 피니쉬를 거의 동시에 찍었는데 보니까 홍건희 선수! 마지막 스퍼트에서 국대의 속도를 확인함.

 

 

[집에 오면서]

- 으아아아.. 12번!

- 스포츠지도사 시험을 잘 보자!

- 저녁에 맥주 한잔?

 

 

 

https://blog.naver.com/psb1683/224308615345

 

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댓글

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  • 작성자변길섭 | 작성시간 26.06.07 12번 빼고 아주 잘하셨습니다.^^
  • 답댓글 작성자박상백 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 26.06.07 감사합니다!!!^*^
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