오늘 연습한 내용은
클로즈가드와 마운트에서 기본서킷드릴 입니다...
크로스초크, 하이키락, 기무라(로우키락)
마운트탈출ESC - 브릿지롤 슈림핑가드
클로즈가드에서 스윕 - 시저스스윕, 다른 스윕들은 싯업스윕과 펜듈럼스윕이 있습니다.
1.클로드가드에서(크로스초크와 기무라)
2.클로즈가드에서 스윕후 마운트
3.마운트에서 크로스 초크와 하이키락
4.브릿지롤로 마운트 탈출ESC
5.다시 1~3번을 반복후에 슈림핑가드로 가서 스위치하여 서로 연습합니다.
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