[안성무에타이][안성킥복싱][안성격투기][안성종합격투기][안성주짓수][팀컨트롤][마차도코리아] 2200809 노기 클래스!!
작성자팀컨트롤 안성작성시간22.08.30조회수36 목록 댓글 0안성주짓수
화요일, 목요일은 노기 클래스입니다.
주2회 노기 수업 진행합니다.
준비운동은 항상 신경써서~
준비운동 후~
테이크다운 연습합니다.
아웃사이드 싱글렉에서
더블렉 테이크다운으로 전환!!
파트너와 함께 연습!!
아웃사이더가 막히면 더블렉으로~
연습 중 부족한 부분 다시 설명~
항상 잘 체크해나가기!!
테이크다운 연습 끝!!
오늘은 케이지 레슬링 스킬 UP~
케이지에서의 안뒤축감아치기!!
안뒤축은 케이지뿐만 아니라
스탠딩 상황에서 가능합니다.
케이지 연습 후 스탠딩에서도 연습!!
오늘의 기술연습은 여기까지!!
스파링은 짧게 많이ㅎㅎ
3분 × 14라운드
스탠딩 × 그라운드 × 케이 모두 골고루!!
여성부 여러분들도
스탠딩에서 테이크다운 시도~
공격과 디페스 모두 하시며 실력 늘리기^^
오늘의 운동은 여기까지~
오늘도 즐거운 수업이시였기를 바래봅니다.^^
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