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[건강]만수무강기원

빠른 30분 워킹 운동

작성자caffeion|작성시간23.11.22|조회수23 목록 댓글 0

지인이 몇년정도 하고 있다고 소개해 주어서 오늘 한번 해봤습니다 (지인은 당뇨 위험군이라 진단나온후부터 시작. 아직 그 상태 유지중). 하고나니 스마트밴드에 약 3000보가 기록되어 있었습니다. 겨울에 추워서 밖에서 걷는것이 어려운 날에 좋은 대용이 될지않을까 싶었습니다.

https://youtu.be/enYITYwvPAQ?si=IYruNpeTCzB4T1Da

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