성령이 누나가 저의 이상형이 예요 저가 앞으로 하루에 글하나씩 올릴께요 저가 집사 직분으로 기도 열심히 기도해드릴께요
당근 보다 노안을 막아주는 음식 4가지
1.깻잎. (루테인과 지아잔틴이 당근보다 2배 많다)
2.시금치.눈의 망막을 보호하는 루테인과 대한민국 정책브리핑 등에서 대표적인 눈 건강 식품으로 꼽힙니다.
3.메리골드.강력한 항산화 물질인 루테인과 지아잔틴이 풍부해 눈 노화 예방과 눈 건강에 탁월한 효능을 지닙니다.
4.생 들기름.풍부한 오메가-3와 항산화 성분 덕분에 안구건조증 예방 및 망막 건강에 탁월합니다.
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