☆행복한 노후를 위해
정리해야 할 4가지☆
지킬 수 있을 때 지키며 멋지게 살아가세요!
돈도 건강도 아닌 '이걸' 깨닫는 순간, 노후가 천국 입니다!
노후의 행복이 돈이나 건강, 명예보다 '마음의 자유'와 '인생 별거 없다'는 깨달음에서 온다!
1. 행복한 노후를 위해 정리해야 할 4가지!!
♡체면 정리!
남들은 생각보다 나에게 관심이 없습니다!
남의 시선을 신경 쓰기보다 내가 하고 싶은 대로 하며,
내 속도에 맞춰 사는 것이 중요 합니다!
♡비교 정리!
비교는 불행의 씨앗 입니다!남과 비교하지 말고 나만의 기준으로 살 때, 비로소 내 인생이 보이기 시작합니다.
♡인연 정리!
나를 힘들게 하는 인연은 과감히 거리를 두세요!
많은 사람을 만나는 것보다 마음 편한 사람 소수와 함께하는 것이
더~ 행복 합니다!
♡욕망 정리!
안 쓰는 물건뿐만 아니라, 마음속 채워지지 않는 욕망과 집착을 내려놓아야 마음이 가벼워집니다!
2. 오늘부터 실천할 수 있는/ 행복 습관 6가지!!
♡햇빛 보기!
아침에 5~10분 정도 햇빛을 쬐어 행복 호르몬인 세로토닌을 활성화합니다!
♡음악 듣기!
하루에 한 곡, 내가 정말 좋아하는 노래를 찾아 듣습니다!
♡내 몸 만져주기!
평생 고생한 내 몸을 쓰다듬으며 "고생했다, 고맙다"고 말해주는 자기 돌봄을 실천합니다!
♡따뜻한 물 마시기!
아침 공복에 따뜻한 물 한 컵으로 몸의 순환을 돕습니다!
♡긍정적 혼잣말!
"오늘도 잘하고 있어", "괜찮아" 등 자신에게 다정하게 말해줍니다!
♡취향 존중!
남 눈치 보지 말고 내가 좋아하는 옷, 음식, 취미 등 나만의 취향대로 당당하게 삽니다!
3. 마음의 평화를 유지하는 방법!!
♡하루에 세 번 이상 웃기!(억지 웃음도 효과가 있습니다.)
♡삶을 최대한 단순하게 유지하기!
♡지나간 과거 소회나 오지 않은 미래 걱정 대신, 현재에 집중하기!
♡맛있는 식사, 맑은 날씨 등 작은 것에 감사하기!
♡서로 주고 받는 안부가 큰 보약 입니다!
늘 사랑과 행복이 가득한 좋은 시간 되세요
오늘도 긍정의 마음으로 좋은하루되세요
감사합니다
