♡생활 건강 상식♡
● 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위궤양, 십이지장궤양을 예방 효과가 있다.
● 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다 섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.
● 설사할 때는 쥬스(당분 함유), 탄산음료 (콜라 사이다 등)는 나쁘다.
● 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기 잎을 끓여 마시면 좋다.
● 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.
● 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.
● 올리고당이 많은 콩은 우유, 요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.
● 식후에 커피, 녹차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.
● 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.
● 식후 2~3시간 후에 견과 간식을 드시면 건강에 도움이 된다.
● 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 익혀 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.
● 살찐 타입에게 맥주는 비만을 가속화한다.
출처: 건강정보 이야기
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