역삼각형 몸 작성자superstar03| 작성시간05.12.29| 조회수357| 댓글 3 본문 목록 댓글 리스트 작성자 모델즤응™ 작성시간05.12.29 역삼각이 되려면 등근육을 키우셔야됩니다 광배근이라고 하죠 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 sasinfbi 작성시간05.12.29 등근육 턱걸이 많이 하면 생기는데 일반인들이 생각하는 턱걸이랑 헬스의 턱걸이(풀업)이랑 좀 자세가 틀리죠 일반사람들이 하는건 어깨를 쓰면서 올라가는데 헬스에서 하는건 등을 이용하죠 .. 하면 할 수록 늘어요 한개 라도 하기 힘들면 발로 차고 올라가서 내려오실때 천천히 내려오시고 이런식으로 반복하세요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 sasinfbi 작성시간05.12.29 처음에는 좁게 잡고 하다가 처음 턱걸이 할때 되는 횟수가 10개 이상 된다 하면 조금 더 넓게 잡고 계속 하시고 다시 10개 이상되시면 더 넓게 잡고 ~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.