운동시간질문이여~!!

[권상우오직너따라잡기]

제가...아침에운동을하거든여...8시에여...

시간이 어떻게 그렇게 되가지구여~

근데...여기저기써있는것 보니까..

저녁운동을 다들하시는거같더라구여..

제가 잘못하고있는건 아닌가해서여..

보충제먹는시간같은거두 글써놓으신거들보면..

전부...운동은 저녁에 하는걸 시준으로 되있더라구여..

어떻게 차이가있는지...설명좀해주세여~

부탁드려여!

[sasinfbi]

아무레도 웨이트 운동은 몸이 좀 풀려있는 저녁시간이 낮겠죠 부상도 아침에 하는 것보다 적고 꼭 그렇다고 아침에 한다고 부상당하고 그러는건 아니죠 다만 아무래도 몸이 풀려있는 상태를 볼때 저녁이 그래도 낮지 않나 생각해봅니다. 저도 저녁에 하지만 밤낮이 바껴서 일때문에;;