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현미 제대로 먹기

작성자普賢.| 작성시간24.05.12| 조회수0| 댓글 3

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  • 작성자 普賢. 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.05.12 씹기가 아주 중요
  • 작성자 普賢. 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.05.12 면역력 강하면 암이 안 생긴다
    면역 세포 70 - 80 %가 장에 존재
    따라서 장 건강이 아주 중요
  • 작성자 普賢. 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.05.12 소화 안된 음식은 하루 이틀 장에 머물며 부패 되어 변으로
    이 부패가 장에 있는 면역 세포에게 스트레스

    따라서 소화가 잘되게 해야 하는데 현미는 소화가 잘 안된다

    현미는 건강 식품이 맞지만 소화가 안되면 독이 될수도.

    이를 막기 위해 잘 씹는게 중요

    탄수화물 분해 효소는 아밀라제로 입에서 침으로 나온다 그런데 입에서 밖에 안 나온다 그러므로 씹는게 아주 중요

    샐러드 한 접시를 식사 전에 먹는 걸로 씹는 습관 기르자
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