9. 활을 기울게 하는 법
가. 활을 만작이 되도록 당겨 놓을 때 활을 조금 기울인다는 것은, 활을 조금 눕힌다는 것이다. 활을 조금 기울인다는 것은 꼿꼿이 세우지도 않고 너무 눕혀지지 않도록 하는 것을 말한다. 활 쏘는 법에서 처음(활을 열기 시작할 때) 앞어깨와 활이 함께 조금 눕게 하여 힘을 쓰며 활을 열고 만작이 되어서는 웅크렸던 가슴이 반대쪽으로 쭉 펴지는 것을 말한다. 또 법에서 이르기를 활을 당겨서 열어놓을 때 그 모습이 마치 누운 달과 같다 하였다.
10. 호흡법
가. 호흡이란 숨을 들여 마시면서 가슴으로 거두어들이는 것을 말한다.
활쏘기를 할 때 단 한번 거두어들이는 것으로 활을 열기 시작하면서 가슴으로 숨을 거두어들이면 온몸의 기운이 고동치는 기력으로 인하여 허벅지가 꽉 조여진다. 그리고 앞어깨는 내려져서 묻히고 이를 바탕으로 뒷어깨는 꽉 조여진다. 그리고 앞어깨는 내려져서 묻히고 이를 바탕으로 뒷어깨는 만족스럽게 당겨져서 양손의 뼈마디는 저절로 단단하게 긴장하게 되니 활을 당기기 시작하면서 숨을 거두어들이는 공부를 하는 것이야말로 활쏘기에서 가장 세밀하게 해야한다.
나. 활을 당기기 시작하면서 가슴으로 숨을 들이쉬면 기운은 저절로 펴지고 어깨를 솟지 않게 지켜서 감추면 양어깨에 힘이 솟아난다.
다음검색
스크랩 원문 :
활사랑회