종골 골절 ~ 수술후 9주차

[뽀각]

왼발 종골 골절로 아킬레스건 쪽에 쇠꼬챙이(?) 2개(요건 현재 제거 완료), 바깥쪽 복숭아뼈 밑에 나사못 1개(이건 1년뒤 제거) 수술 한 후 ... 현재 9주차 3일째 상황입니다.

오늘 외래진료 갔다 왔습니다.. x-ray 찍고, 진료 결과 확인,,,,

.... 의사샘 왈...

.. 뼈는 잘 붙었고, 뼈붙은 현재상태에서 볼때는 관절면 건드리는 거 없는거 같고, ..

.. 빼조각 뒷꿈치에 조금 떨어져서 옆으로 이동해 버린건 크게 신경 쓰지 않아도 된다고 하고, ..

.. 잘 된거 같으니, .... 이제부터는 발목운동과 물리치료 시작하라고 합니다. 열심히...

물리치료실에서..   (물리치료 1회)

1) 적외선 치료 + 치료받으면서 발로 알파벳 쓰기,

2) 전기 치료,.. 발목에 부황뜨는 것 같은거 4개 붙여서 저주파 치료??

3) 초음파 치료... 연고 바르고 맛사지..

.. 첫날이라서 다른 건 안하고 이것만 받고 왔습니다.

물리치료는 일주일에 3번 받으라네요..

지금은 글 적으면서 발목 운동 중입니다..

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그리고...

추락(?)으로 두 발로 착지하여... 한쪽 발만 종골 골절 당하신 분들..

안다친(?.. 안부러진) 다른 한쪽 발은 안아픈가요?

제 경우 ... 안부러진 오른발 상황...

전 아직도 오른발이 우리우리합니다...

첨에 새끼발가락쪽 발 옆구리..?? 부분이 검붉으퍼르스럼하게 멍들어서 몇일을 가더니만,

물론 이때 뼈 골절된 곳은 없다고 하데요..

.. 해서 부러진 왼쪽발만 종골수술하고, 안부러진 오른쪽 발은 병원에서도 신경 안쓰니, 할수없이 자가 치료 시작..

지금도 하루에 몇번씩 온찜질+찜질팩+바르는 파스+붙이는 파스..로 무면허 진료(?)+치료중입니다.

오른쪽발은 푹신푹신한 고무신을 실내에서도 장착하고, 목발짚고 신고 다니죠..

오른발이 골절되지는 않았지만,,, 어지간히도 충격은 받은 것 같습니다...

.. 종골 환우분들.. 조금은 덜 아프시고, 빨리 쾌유하세요~~ ^^

(물리치료 2회)

적외선치료,전기치료,초음파 치료+ 물리치료사가 관절운동 시켜줌

반깁스 위에 고무로 된 신발 구입하여 ... 발가락쪽 앞꿈치로 체중부하를 조금만 주고 걷기 걸음마 시작 (양쪽 목발 집고..)

발에 수건 감고 땡겨주는 스트레칭 운동 시작.......

그리고 ...

밥먹을 때, 발을 탈탈 털면 복나간다고 하잖아요.. 바로 그 동작....

발 털기 운동..ㅎㅎ..

.. 발목을 앞쪽으로 땡기는 관절운동할 때 괜찮더군요..

식탁의자에 앉아서, 의자에 기대지 말고 등 뒤에 쿠션 하나 끼운 다음.. 쿠션을 끼워야 몸이 앞쪽으로 나와서 발을 지탱하는 각도가 생기네요.. 

바닥에 있는 발을 적당히 몸쪽으로 땡기면, 뒷꿈치가 들리거든요..

거기서 뒷꿈치를 살짝살짝 밟아주면 발가락 앞꿈치쪽을 몸쪽으로 당겨주는 관절운동이 되네요..

식탁에서 밥먹을 때나 신문볼때... .. 간단히 할 수 있는 관절운동입니다..ㅎㅎ

.. 뭐 재활운동이니깐 복나가지는 안겠죠.. ^^;;

[종골수술]

님은 크게 다치지않았나봐요? 벌써 땅에 딯어도 된다고 하던가요, 암튼 쾌유 잘되시길 바래요.

[03학번??]

복숭아뼈 밑에 나사 짜증나죠 저도 왼발에만 박혀있는데 오른발보다 활동제한도 있는거 같고 시큰시큰함도 있고... 전 평행봉 잡고 걷는연습했어요.. 처음부터 무리하시지마시고 차근차근 하세요... 종골 골치아픈놈이라 조심해야되요

[뽀각]

네.. 건들리면 아파요.. 갸끔씩 전기통증도 오구요..
오늘 첨으로 물리치료 받았는데.. 발목이 석화(?)가 되서 그런지 각도가 엄청 작네요..
어제까지 관절쪽 부러진 뼈 붙인다고.. 발목운동은 전혀 못했습니다..
그래서 그런지 꺾을때 더 뻐근하게 아프고, 각도도 안나오는건 아닌지.. ㅠㅠ..
차츰 나아 지겠죠.. ^^ ..
네.. 차근차근.. 무리하지말구.. 조심조심..^^

[Payador]

아 저두 오른발만 수술했었고 왼발은 뼈는 이상이 없고 멍만 심하게 들었는데.. 이제 사고난지 한달 정도 되었지만 왼발 뒤꿈치도 아프네요ㅜ