[체질에 맞는 차(茶) 고르는 요령(要領)]
1. 황기 차: 땀이 많은 사람, 비만인 사람
황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게하고, 농을 배출하며붓 기를 가라앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다.
2. 녹차: 혈압이 낮은 사람
녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는사람, 당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋다.
3. 다시마차: 혈압이 높은 사람
심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다.
4. 율무 차: 변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람
율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어 있어
피부미용과 사마귀 제거, 기미와주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 하는 효능까지 있다.
5. 귤 차: 다이어트와 피로회복
귤은 비타민C가 풍부하고 구연산과 레몬을 함유하고 있어 피로를 풀어주며, 신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모를 높여 주기 때문에 다이어트 시 마시는 차로는 딱!
6. 칡차: 비만, 어깨 결림, 고혈압
칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며, 신진대사를 활발하게하여 칼로리 소모도 높일 뿐 아니라 설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨 결림에 좋다.
7. 구기자차: 추위 예방
구기자에는 비타민C와 혈액을 원활하게 하는 성분, 또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게하고, 피로에 지친 몸을 회복시켜주며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해 추위를 타지 않게 한다.
8. 결명자차: 변비와 눈에 좋다
결명자는 혈압을 내려주고 만성변비, 노안에 개선 효과가 있으며 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게 좋은 차라고 할 수 있으며 코피를 멈추게 할 때도 쓰인다고 한다.
9. 둥글레차: 남성정력, 피부미용
"신선초"라고 불리는 둥글레는 구수한 향과 맛이 일품! 피부미용과 간기능 장애에도 뛰어난 효능이 있다.
10. 인삼차: 피로회복
단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이 풍부한 인삼은 속이 냉한사람에게 맞는 약초다. 감기 초기나 위장병, 당뇨병과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 효과적이라고 한다.
11. 흰 파뿌리 생강차: 몸살감기, 피로회복
소화기능이 약하고 몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때, 열은 나지만 오싹하지만 할 때, 흰 파뿌리와 생강을 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 감기가 낫게 된다.
12. 오미자차: 기억력 감퇴
다섯 가지 맛을 낸다는 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴, 간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가 뛰어나다고 한다.
13. 계피차: 몸이 찬 사람
유난히 손발이 찬 사람과 기운이 약한 사람, 소화기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는 몸속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고 아랫배나 손발의 냉증을 풀어 주기 때문이다.
- 좋은 글 중에서 -
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