<타이거우즈의 골프연습법>
-연습전에는 반드시 스트레칭으로 15분을 채운다.
-웨지로 풀스윙을 해서 볼 10개를 친다.
-7번 아이언으로 볼 10개를 친다.
-3번우드를 볼 10개를.
-다시 7번 아이언으로 볼 10개를.
-드라이버는 5개 미만의 볼을 친다.
볼을 칠때 반드시 구체적은 목표를 정해서 정확한 프리샷 루틴으로
감각을 익히는 연습을 하는것이 좋습니다.
그리고 나머지 시간은 웨지나 숏아이언으로 칩샷 연습을 하는 것이
좋아요..
기본적인 스트레칭 및 연습방법
손가락, 손목, 팔목, 어깨, 허리, 몸, 목, 발목, 무릎, 장딴지까지
모두 부드럽게 풀어주고 스트레칭이 끝나면 56도 웨지를 꺼내어 30분간 연습을 하는 것이 좋습니다.
5미터부터 시작하여 80미터까지 5미터 단위로 목표지점을 정해서 공을 보내는 것이 좋습니다.
공을 바로 세우기 위해서 정확한 동작으로 연습해야 합니다.
어쩔때에는 56도 웨지만 한시간이 걸릴때도 있습니다.(부상주의)
그 다음은 52도 웨지로 30분 연습을 합니다.
거리는 똑같되, 5미터 단위로 100미터 까지 하는 것이 좋으며
20미터 이내에는 칩샷위주로 연습을 하는 것이 좋습니다.
웨지여서 대부분의 공은 스핀을 먹기 때문에 부드러운 몸통 회전과 스윙 크기를 조절하여 일관성 있는 거리감을 익히는 것이 좋습니다.
이제는 피치웨지로 10분연습 , 20미터에서 40미터까지는 칩샷 입니다.
정확한 임팩트로 공을 쳐내야 하기 때문에 쓸데 없는 몸 동작은 자제해주세요.
그리고 하프스윙으로 50미터를 쳐냅니다.
공이 러프에 빠지거나 안좋은 라이에서 탈출할때 쓰기 위한 것 입니다.
위의 3개의 웨지로는 풀스윙을 거의 하지 않으며, 많아야 3/4스윙으로 최대한 부드럽게 공을 치는 연습을 한느 것이 좋습니다.
웨지는 절대로 거리를 내는 클럽이 아니니 참고하시길 바랍니다.
그다음에 잡는 클럽은 홀수날로 9 7 5 3 번이며 짝수날은 8 6 4 번 입니다.
미들아이언은 30미터 이상의 칩샷을 연습합니다.
그리고 곧바로 하프 스윙과 3/4 스윙을 하여 감을 잡는 것이 좋습니다.
각 아이언마다 5개 정도의 공을 치는 것이 좋구요..
우드는 5번 , 3번이 있는데 보통 10개 정도씩 연습합니다.
공을 정확히 때리려고 해야 하며,
혹시 제대로 맞지 않아도 빈스윙으로 연습하고 다시 치지는 않습니다.
드라이버는 공 5개 정도 치며, 필드처럼 프리샷 루틴을 지키고
목표방향으로 공을 보내는 훈련을 합니다.
공을 칠때마다 연습 스윙은 두번하면 좋습니다.
드라이버가 끝나면 다시 샌드웨지를 꺼내들며, 정확하게 5개를 치고 연습을 끝냅니다.
