바쁜 아침 붓기 빼는 법!!
▷ 아침에 붓는 이유
- 몸 안에 있는 수분 성분이 세포와 세포 사이로 많이 빠져 나오게 되면 몸이 붓는다.
- 짠 음식을 먹고 난 다음날 붓고, 심장병이나 신장병 같은 심각한 원인이 있을 때도 있다.
▷ 부종에 좋은 음식
1) 호박
- 호박은 수술로 부은 눈과 부은 얼굴을 가라 앉히는데 좋음
- 염증으로 인한 증상 등 여러 붓기에 효과적임.
- 다만 너무 단 호박은 체내 수분을 관장하는 신기능의 저하로 더 심해질수 있으니 적당량 섭취 하는게 좋음.
2) 율무
- 미네랄 성분이 풍부해서 건강에 좋으며 불포화지방산의 함량이 높아 체중 조절에도 효과적임.
- 소화기를 튼튼하게 하기도하며 얼굴 붓기 빼는 법에도 효능이 있음.
3) 팥
- 몸에 열과 땀이 많은 사람에게 좋은 팥이 부종에도 좋음.
- 체내에 불필요한 수분과 노폐물을 제거하기 때문에 다이어트에도 좋음.
▷ 마사지 법
- 혈점과 림프를 압박을 주면 얼굴 근육이 이완.
- 혈액순환과 동시에 붓기를 빼는데 도움을 줌.
[눈 앞쪽 ~ 관자방향/ 얼굴중앙 ~ 귀 뒤쪽 방향]
출처: https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28498547&memberNo=37591684&vType=VERTICAL
다음검색