염불광명과 긍정의 힘
-생각을 바꾸면 인생이 바뀝니다-
#
불자님들,
사람은 하루에도 수만 번 생각을 합니다.
그런데 그 생각이 밝고 긍정적이면 호흡이 깊어지고 몸이 편안해지지만,
부정적인 생각이 많아지면 호흡이 얕아지고 몸도 함께 긴장하게 됩니다.
마음과 몸은 둘이 아니라 하나이기 때문입니다.
#
부처님께서는 말씀하셨습니다.
"마음이 모든 법의 근본이요, 마음이 주인이며, 마음이 모든 것을 만든다."-법구경-
불교에서는 이를 일체유심조(一切唯心造) 라고 합니다.
행복도 마음이 만들고, 괴로움도 마음이 만듭니다.
그래서 수행의 첫걸음은 부정적인 생각을 없애려 하기보다
먼저 생각을 알아차리는 것입니다.
"아, 또 걱정하고 있구나."
"아, 또 부정적인 생각이 일어났구나."
이렇게 알아차리는 순간 우리는 이미
그 생각의 노예가 아니라 주인이 됩니다.
#
특히 정토수행에서는 염불광명(念佛光明) 을 활용합니다.
『관무량수경』에서는 아미타부처님의 광명이 시방세계를 비추어
중생을 섭수한다고 하였습니다.
마음이 어두울 때마다 천천히 숨을 들이쉬며
"나무아미타불"하고 염불해 보십시오.
숨을 들이쉴 때는 황금빛 광명이 내 몸속으로 들어온다고 관하고,
내쉴 때는 걱정과 두려움, 원망과 분노가 검은 연기처럼 빠져나간다고 관합니다.
이것이 바로 염불광명 호흡법입니다.
부정적인 생각이 들 때마다 "나는 왜 이럴까?" 하고 자책하지 말고,
"아미타불 광명이 지금도 나를 비추고 있다."고 생각해 보십시오.
#
『아미타경』에는 극락세계를 "무량광(無量光)의 세계"라 하였습니다.
그 광명은 멀리 있는 것이 아니라 본래 우리 마음속 불성의 빛입니다.
어떤 역경이 와도 감사할 것을 찾고,
상대의 단점보다 장점을 보고,
희망을 잃지 않는 사람은 마음이 밝아집니다.
밝은 마음은 밝은 인연을 부르고,
밝은 인연은 밝은 결과를 만듭니다.
오늘도 호흡과 함께 염불하십시오.
"나무아미타불."
한 번의 염불은 한 줄기 광명이 되고,
한 줄기 광명은 한 생각을 바꾸며,
한 생각의 변화는 결국 인생 전체를 바꾸게 됩니다.
부처님의 광명이 항상 여러분의 마음을 밝게 비추기를 발원합니다.
나무아미타불.
자비불교정토회
정토사(淨土寺)
정인(正印)합장
불기2570(2026)년 6월 22일
아미타불천일기도(3783)
나무붓다야
나무달마야
나무승가야
모든 사람들이 행복하고 평화롭기를 바랍니다.
모든 사람들이 안전하고 자유롭기를 바랍니다.
모든 사람들이 괴로움과 고통에서 벗어나길 바랍니다